富兰克林品德践行群第三期
第二周：践行慎言
【慎言】：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。
践行时间：2018年5月14日-20日
【目标】
拥有灵性，自我归责。
拒绝抱怨，调整心态。
事情做好了再说。
【行动】
1，健身房运动六天，日均一个小时
2，坚持早起6天，晨间日志六篇
3，《富兰克林传》阅读三章，《原则》一章。
4，早上吃素六天，哈！周末吃的有点好了。
5，承若高中同学给他们做顿饭，昨晚炒了七个小菜。
6，《财富自由之路》音频复习13节，都是在上下班的通勤中完成的。
7，本周累计跑步里程23km，具体用时没认真记。
8，与父母之间的沟通变多了，电话的从之前的几分钟变成了一个多小时
【反思】
回忆总结这一周来的践行，再跟自己定的目标相对照，会发现自己所践行的与自己所定的目标压根就不着边，对标管理上没有认真的去细思与计划。一周后发现即时做的不多不少，但一到总结的时候总感觉少了点什么。
晨间日志写了一个礼拜，后半个礼拜才发现自己的反思内容与形式存在着问题，才写两三天就感觉哪哪都不对劲，随后想到成甲《好好学习》与史蒂芬-柯维的《高效能人士七个习惯》里有关的文献，对自己的反思日志进行整改。刚开始，做的很是不好，但成长的人总是活在未来，我相信我持续的践行，时间会给我一个很好的答案。
在运动健身方面的话，没有给自己制定一个行之有效的具体计划，导致每次到健身房有点丈二和尚摸不着脑子的感觉。用多长的时间长成的啤酒肚，也应该用多长的时间减下来才是合理的，不然这世界上还有哪来的胖子。减脂增肌是百日目标中最重要的一项，我想他应该也必须具备一套切实可行的方案与计划。
阅读上现在存在着跟之前一样的毛病，早上看过的书，下午就再也记不起来了。自己的阅读方式不对，在阅读传记或是故事情节类的书籍的时候，没有很好的将自己投身在文中的镜头里，切身切实地区感受。阅读关于概念更新，或是心理学书籍的时候，对我来说首先要做的是全盘吸收进去，在相当的一段时间内给自己洗脑，在根据自己的认知进行筛选。
本周在饮食方面，周一到周五饮食清淡主要是以素食为主，周末的两天变化有点大，吃的有点丰盛了，跟同学喝了次酒适量了。
【下周计划】
健身房6个小时
跑步25km，总用时不低于120分钟
《富兰克林传》阅读半本
《财富自由》音频10节
早起六天，一天起床不超过7：30
晨间日志7篇
期待战友监督，我们一起成长！
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