大家都听过骑象人和大象的故事吗？
我们通常认为“我”是主体，我们的意识和潜意识就像大象，我们自己是骑象人，掌控着大象要走的方向。
可是不要以为“我”的想法就是完全正确的，我觉得我不行，我觉得焦虑，我觉得恐惧，这些想法也许都是潜意识深层的一些信息传导到我们大脑意识层面，从而让我们感知到这些情绪。而潜意识留存的信息则是由过去很多的经验累积而成。
也许“我”才是大象，潜意识才是真正的骑象人。
看到这你是不是觉得很诧异，难道“我”的想法都不是由“我”控制的？“我”的想法都是虚假的？
我们来做个实验，当我们有一些焦虑有一些迷茫的时候，我们试着去反转自己的信念，比如说“我”觉得自己不行。
你可以反转过来想，是“我”觉得自己不行吗？还是“我”过去的经验觉得“我”不行？“我”是害怕别人觉得“我”不行吗？还是“我”过去的经验觉得“我”不行？多用几个转念，去改变自己的想法。
这样看看“我”到底是大象还是骑象人！我们能不能让“我”成为骑象人，去掌管潜意识的方向。
今天，允许自己放下一直以来与他人的比较，尝试着把注意力收回到自己的身上，牵着自己的手，陪伴自己走过这一天的生活。
如果你在任何时候，产生了比较、羡慕、压力或嫉妒的心理，提醒自己：我不需要和今天的别人比，我只需要和昨天的自己比，我要把注意力全部回收到自己身上。
一天过去之后，回头看看我们为今天的自己设定的小目标实现了吗？一个稍稍有点难度但又充分可行的目标，比如突破自己完成了演讲视频的录制，比如晚上听完课就写完了打卡文！
如果做到了，在这一天结束时，为自己设置一个小小的庆祝仪式！庆祝自己比早上醒来的时候，有了一丁点的进步！让我们渐渐成为自己意识的主人，成为一个真正的骑象人！
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