每一个孩子都会面临学习和考试的负担和压力。
当他们不能顺利应付考试时，做父母的应该想办法减轻孩子的心理负担。
在这个时候，家长在对孩子讲话时，应该要思考一下“办事靠的是会说话”这一问题。
要想一想除了一再劝说“你要用功呀”之外是否还有别的办法。
除了“不要光看电视”之外，是否还有更好的说法。
家长需要找到比这几句未加认真思考的话更尊重孩子心理的表达方式。
某一杂志上介绍过这样一个例子。该杂志对两个犯同样错误的孩子进行了研究，对其中一个孩子说：“这像是这个孩子犯的错误。”对另一个孩子说：“这不会是另一个孩子犯的错误。”那么这个孩子肯定地说：“反正我会犯这样的错误。”而另一个思考后说：“我为什么要犯这样的错误呢？”这么一来问题就搞清楚了。
因此，当遇到必须要对孩子说的问题时，作为父母必须要考虑根据孩子不同时期的具体情况，采取让孩子更能接受的说法，这一点很重要，否则与孩子交流与沟通就成了家长发泄情绪的方式。
如要对学习负担重的孩子采取“心理换位”的方法，减轻其负担。
但当考试的日期临近的时候，不爱学习的孩子就会突然产生压力感。
在这种情况下，家长可以采用心理换位的方法对孩子进行说明。例如考试前三天，孩子还有300到作业题没有做完，家长可以说：“先做10道题就可以了”“还有72小时的时间呢”。
这样做，就可以大大减轻孩子因300道题的数量之多和3日的数量之少而形成的心理负担。
表达同一个事实，只要变换单位来表达，也会使孩子接受的印象有一个180度的变化。这也是纠正孩子厌学时所广泛采用的心理手法之一。
很多家长都是工作狂，所以与孩子接触的时间有时候会很少。
但是作为家长如果偶尔闲下来与孩子交流的时候，可以说：“看来你很努力，可是不要过于用功搞坏身体。”这对于一些本身就很努力的孩子是一种鼓励、一种被看到。
但是对一些本身并不太用功学习的孩子，当面对绝对信任的家长，就会既感到羞愧，同时也大大激发他们“必须更加努力学习”的热情。
而现在的家长对孩子有一种不好的倾向，即对孩子管束得太多。
他们对孩子的谈话往往易于说成“你要给我……”的命令型。
命令型是大人与孩子思想交流的单方面行为，并未考虑尊重孩子的人格和自主性。孩子势必会出现逆反心理，而采取反抗的态度。
聪明的家长在这个时候会想办法改变一下说话的方式。如，以“某某，如果你试着……如何？”来代替之，采用这种“建议型”也是一种好方法。
只从形式上看这是在征求孩子的意见，这样做孩子必定会认真听。
并且，“建议型”是让对方做出决断，所以利于自然地培养孩子的思维能力和判断能力。
减轻孩子学习负担另一个很重要的策略，就是预先有意识地选择提问的内容。
不了解这种策略的人很容易被诱导。这种方法也可以用来引导孩子学习。
比如，当发现孩子无所事事的时候，不说：“你说清楚是学习重要还是玩重要？”
而可以一开始就问：“你准备从什么时候开始学呢？”，之后就是要学会耐心的等待。
有一句格言说“欲速则不达”。为了让孩子喜欢学习，同样不能采取这种急于求成的方法。
家长如果为了让孩子尽快由厌学变为喜欢学习，对孩子毫不留情地说“你给我学习，你要喜欢学习”，这反倒给孩子造成心理负担，使其越来越厌学。
在这方面，与其说直接让孩子学习，莫不如改变一下与学习没有直接关系的状态，使其在不知不觉中了解学习的乐趣，这样不会对孩子的心理产生负担，反而是一条使孩子喜欢学习的捷径。
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