你是谁？《遇见未知的自己》

我对心理学感兴趣挺久。这种兴趣的源头发生在我上大学的时候。我学的是工商管理专业，有一门课程是组织行为学。你知道组织行为学有什么强大的功能吗？了解、预测、控制人的行为。我觉得这真是太神奇太强大的力量。我越来越想了解我们的内在，于是读了些心理学的书。

一开始我集中的读了这么几本：《心理学与生活》、《萨提亚冥想》、《乌合之众》。

后来我读了武志红的几本书，从他那里知道了张德芬的《遇见未知的自己》。

这本书以一个故事的形式展开，主人公李若菱其间遭遇了职场上的背后一刀、丈夫的出轨等人生困境，她在一位老人的指引下，通过自己的内省，和有转变的人的交流，逐渐成熟起来，对自己和这个世界都有了一种新的认识，变成了一个更好的自己。她的事业和家庭也都有了新的转机。

老人的指引先从你是谁开始，你不是你的名字，也不是你的工作，不是你的一种身份认同（比如你是一个苦命的人或者你是一个优秀的人），不是你的身体，不是你的心（思想、感觉等），不是你的灵魂，通过以上皆非的来表达，并说明人受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

接下来是人所追求的东西，概括为爱、喜悦、和平。快乐和喜悦的差别在于快乐取决于外在的东西，它消失快乐就消失，而喜悦是由内而外的绽放，一旦拥有，外界无法夺走。

然后是角色。大家都知道我们在生活中扮演多重角色，而这些角色会遮盖了我们的真我。而且我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动。比如真心对待婆婆，她也对你好。所以有时候不要抱怨，不要抗拒，不要把责任都归到别人身上，试着从自己做出改变，也许只是一点小小的变化，你的心境就会大有不同。

然后一点能量的内容。每个人能量的振动频率或多或少不同，物以类聚，振动频率相近的人会互相吸引。这教我们远离负能量爆棚的人，小心自己被传染。相应的，多和能传递出正能量的朋友接触，生活会更愉快。

潜意识。人生到底由什么推动？命运如何来？一样的父亲为什么养出三个不同的孩子？原生家庭无法选择，但人还是可以避免命运的强迫性重复，抓住自己的潜意识。

和身体连接。现在越来越多人喜爱跑步、瑜伽、冥想，在做这些运动时，一个人可以静静的，什么也不想，感受自己的身体，来自身体的讯息比想法更质朴、纯粹。

一些健康的饮食方法。加运动。

所有的事分为自己的事、他人的事和老天的事。管好自己的事最重要。不为亲人做多余的担心。

胜肽的需求。痛苦之身。引发我们的自动反应。

两种受苦。无知无明的受苦，是任随潜意识的操纵而受苦，同时抱怨抗拒，这样的受苦不能让人成长。另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。然后是臣服。

当你对某一类的人或是他们的行为，特别有意见、看不顺眼的时候，是一种自我的投射，也是一种逃避策略。当我用手指着你批评时，一根手指对着对方，三根对着自己。

最后是心想事成。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。是要真心想要、满怀感恩，而不是白日做梦。

故事到这里就告一段落了。人生中当然还会有风雨，只是你将不再抱怨风雨，反而能体会雨天的美丽，也仍然有小人，你总不能奢求别人都和自己的价值观一样，可是你将不再为此受伤，而是知道如何和他们相处。生活中，我们往往注意和别人的相处，却忘了最重要的首先是和自己的相处。找寻真我，在这喧哗热闹的世界，找一份宁静，享受心想事成的喜悦和和平。自己和谐了，世界也就美好了。