十分钟后，你要上台面对台下黑压压的数百位同事，做一次工作总结。你不确定你是否能说清楚其中的关键，你也不知道台下的听众会有什么反应。你开始心跳加快，手心冒汗，大脑一片空白，你想再去一趟洗手间，但是时间好像有点来不及了……
该如何克服这样的紧张的情绪呢？给大家分享六个妙法。
1 充分的准备
好的准备是成功的一半，为任何表达去做充分准备都不为过。
1.1 对着镜子练
1.2 找一些听众来对着练
2 积极的心理暗示
3 深呼吸
4 保持友善的心态
5 听音乐
6 吃零食
十分钟后，你要上台面对台下黑压压的数百位同事，做一次工作总结。你不确定你是否能说清楚其中的关键，你也不知道台下的听众会有什么反应。你开始心跳加快，手心冒汗，大脑一片空白，你想再去一趟洗手间，但是时间好像有点来不及了……
该如何克服这样的紧张的情绪呢？给大家分享六个妙法。
1 充分的准备
好的准备是成功的一半，为任何表达去做充分准备都不为过。
1.1 对着镜子练
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本文标题：当众演讲，6个小妙招克服紧张情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ssqvvktx.html
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