人们都喜欢靠近给予自己正能量的人，远离负能量爆棚的人。一个处于焦虑状态的人，连说话的语调都是不安的，一个抱怨的人，连表情都是可憎的。
有句俗话说“锣鼓听音，说话听声”，简单的一句话，一件事就可以暴露一个人整个的状态。一个人的状态是连续的，在家庭中是焦虑、抱怨的，那么她在工作和生活中肯定也是如此。
同事中有个姐姐，她经常对4岁闺女说的一句话是：“婷婷，你赶紧过来给我喝水！”从表面分析，她就是让孩子来喝水，但深扒下去，她内心的情绪、情感、她的状态，感觉并不是那么好的。
首先，这句话隐含着：她的女儿婷婷是不乖的、不好好听话的。
第二，她对自我的认知是：我必须是个严厉的妈妈，孩子必须听我的话，我让你做什么，你就得做什么。但是这种强制又非常无奈，力不从心。孩子可能根本不会听她的话乖乖过来喝水。
第三，喝水本来是为了孩子的利益，却变成了为母亲而喝水，这句话混淆了自我和孩子的界限，孩子的一切似乎是为了母亲，而孩子并不感恩。
实际上，这个姐姐的状态确实是焦虑的，对丈夫充满了指责，总是认为别家的老公好，又是出去旅游，又是各种纪念日送礼物，为什么自己的老公就这么差劲儿……但是她又无力扭转局面，无法让老公按自己的意志行事，所以总是特别挫败。
在工作中她的状态也是如此，充满了焦虑和指责，譬如打个简单的电话：
“某某～（拖长语调），那个名单你怎么还没给我发啊～？（拖长语调），再不发来不及了啊，那边还要定行程呢～！（拖长语调）”，辅以一张30多岁怨妇脸，表情刻板而呆滞，请大家自行想象。如果愿意，你可以尝试刻意急促语调，拖长嗓音，切身感受一下，是不是很舒服的状态。
这句话，从表层理解，就是催一个名单，也许没有按时发过来，电话一接通就开始催促，给人的感觉就是：
1、那个名单你早就应该发给我，却迟迟不发，你是什么意思？这是指责。
2、再不发耽误了工作是谁的责任？这是威胁。
3、耽误了工作被领导骂，你是不是故意要耽误我、害我？这是被害者心态。
原本工作中同事间是合作关系，而非强迫义务，凡事抱着应该的心态，你应该听我的，你应该尽快给我办了，你应该要这样做，你怎么这么差劲儿，你怎么这样……诸如此类，如果对每个人都这样的态度说话，很容易让人反感，也很容易情绪化和别人起冲突。
在生活中，她需要不停地倾诉以缓解自身的焦虑，但凡和人聊天，就会说起自己的家庭，控诉控制型妈妈的蛮不讲理，她的女儿每天的日常，她的老公在家如何不做家务、不管孩子……总感觉她太过于把私人的事儿带到办公室，曾经情绪化到痛哭流涕，在别人面前和老公电话争执而毫无顾忌和不适，工作和家庭、自我和他人之间毫无边界。
工作上的不如意和疏失，生活上的抱怨和消极，她需要身边的人以她为中心，倾听她的遭遇，同情她、安慰她、理解她，总是是一个非常依赖别人的状态。一个人格不独立，自我未形成或者自我破碎的人，便会把自己个人的事儿扩大化到身边的人，需要很多人为她提供情绪价值，为她分担焦虑和责任。
一个人处于这样的状态，佛教里称为“无明”，不能如实的了解自己、他人和情境，不通达真理与不能明白理解事相或道理之精神状态。亦即不达、不解、不了，而以愚痴为其自相。
心理学家武志红老师认为，中国是一个成年人普遍处于婴儿状态的“巨婴”国度，心理滞留在婴儿水平的成年人遍地。“巨婴病”是一种“退行”，就是人在相对高级的心理发展阶段，遭遇了不可承受的挫折，于是退行到相对低级的早期心理发展阶段，寻求那一阶段的心理安慰。经典的退行如感受到焦虑时狂吃东西，就是退行到母亲的乳汁里，寻找最早期的一种安慰。婴儿最早期是处于“全能自恋”状态的，即婴儿和世界是一体的，他是无所不能的，他一动念头，和他完全浑然一体的世界（其实是妈妈或其他养育者）就会按照他的意愿来运转，世界该完全如他所愿。就像佛陀一出生，一手指天，一手指地说，天上地下，惟我独尊，这是自我中心的一种极致表达了。
但是一个成年人处于“全能自恋”状态就很可怕了，想要整个世界围绕着他的意志去运行，无视他人感受，这根本行不通。重要的是当“全能自恋”受挫时，受挫的人会感觉到自我和整个世界都破碎了，随即陷入似乎根本不能动弹的无助感中，这种无助感让人变得暴怒，转而攻击那个破坏他全能自恋的人或物。因此有“巨婴病”的人会表现处很多病态心理，如偏执脆弱、非黑即白、你死我活、你我不分等。
在中国的家庭中，一方面，中国传统的家庭伦理观念即“孝道”文化，讲究君臣父子夫妇一体，“我为你活，你为我活”。父母为了孩子付出一切，孩子就要让父母满意。这种家庭模式下，父母包办一切，上学、工作，甚至婚姻和家庭，个人意志得不到伸张，没有人能形成明晰的边界感和自尊。事实上，每个人都有自己的命运，父母有自己的命运，孩子有自己的命运，每个人要为自己的命运负责。另一方面，现在的独生子女一代，秉持着“我就是家里的中心”的心态，宇宙都是围绕我来转的。如果将控制型人格和“全能自恋”心态带到婚恋、工作、生活中，就会表现出别人或者事情不如我的意，我又无法改变他人、掌控局面，让事情照着我的预期走，这个人的自我便会破碎，一切就都是他人或是社会、环境的错，便要向外指责、抱怨。
可以说中国家庭的养育模式和现代科学理念是倒着来的。也就是在一岁前，孩子需要充分满足他的依恋和自恋，结果父母以为孩子什么都不懂，孩子没有得到足够的照顾和满足。等到一岁到三岁，孩子逐渐进入叛逆期，不断说“不”、“我来”，将自我和世界分离的时候，父母又开始控制，父母禁止孩子探索未知世界，这个不准、那个不行。等三岁以后，孩子需要独立，需要自由发展个性，父母、老师、社会又开始要求他“听话”、“乖”，一切以学习为导向。孩子成年了，恋爱、结婚、生子，父母又无法放手，事事干预，在本该放手的时候不能放手。
一个人只有具备自我，并且是完整、独立的自我，才能真正变得强大，这种强大是内在的、自我的，自给自足的，并不依赖于外界的财富、功名、肯定，不依赖于他人。但是处于“巨婴状态”的人，常常是自我、他人、环境是没有边界的、混沌的，而非独立的。或者自我压根未形成，或者自我是破碎的。
一个人要成为具有完整自我、独立人格的人，在情感中、工作中、生活中，形成自己的“脊柱”，需要建立自我和他人的边界，需要形成自我价值感，需要学习，需要转化自己的心智模式，这条路漫长而又艰难，不是凭借几篇干货、速成技巧就能够成功的。当你把注意力转向自己，一切便具有了可能。
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