刻意练习

说到刻意练习就会想到一万小时定律。

关于1万小时这件事儿，你可能已经听说过，1万小时定律，这一定律的广泛传播，正是因为，那本畅销书异类，但是里面有两个问题，以这不是一条定律，1万小时仅限于1万小时的刻意练习，而不是其他形式的练习活动，关于专业能力的研究发现，赞一些，飞行领域，一般情况下，那些成为顶尖专家的人，并不总是在标准的刻意练习上花费大约1万小时，上下，偏差能达到数千小时，当然这有很多约束条件。

所以，1万个小时并不意外着任何人，只要经过1万小时的练习，都可以成为专家，也不意味着进行少于1万小时的刻意练习，就不能成为专家，更不意味着1万小时之后，你的技能将无法进一步提高，在有些领域中，你可能只需要很少的时间就可以达到最高的水平，有些领域可能反而需要更多的练习，而有些人花费的时间可能比较少，而有些人可能需要更多的时间。但是在一个复杂的领域。许多小时的某种形式的可以练习，的确是构建高水平专业能力的必要条件。

我们再说回到可以练习。通常情况下，可以练习是有意识的，从不能做到精通，构建技能的最佳途径，有的时候呢，甚至是唯一途径。

比如两个人同是同样是花，在与练习相关的活动上的时间一样，但是也许有的人，做的就很够很好，有的人还是没有什么进展，原因就是因为，做得好的人可能将更多的时间用在了，可以练习上。

这就说明不是所有的练习都是可以练习，任何一项练习活动，如果不能帮助你在尽可能短的练习中获得显著提升，就不是可以练习，比如，项目式学习，教程是学习，参加讲座或演讲都不是刻意练习。

可以练习，有一个简明规则，就是把一项大任务分解为细小的子任务，然后，经过1到3组是45到90分钟的练习，如果能达到95%的精通度，那么就可以练习，就是有效的。如果，不能达到95%的镜头队伍，要么停止练习，要么就需要把，任务，或技能，再设定为更小的子技能。