《心流》是一本畅销书，他的作者米哈里是积极心理学的奠基者之一。
米哈里认为幸福就是全身心的投入一件事情，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态，即心流的状态。不管在工作中还是生活中，如果们时时能达到心流的状态，便可以时刻保持幸福感。工作学习会变得更加高效积极。
那怎么样就意味着我们已经进入了心流状态呢？简单的说就是当我们全心投入的时候，当我们浑然忘我的时候，当我们全神贯注的时候，当我们游刃有余的时候，当我们感觉不到时间流逝的时候，基本上我们就是已经进入了心流状态。
想要进入心流状态不是一件非常容易的事情，就像修行的人，想要时时保持正念一样。但只要我们尝试进入这样的状态，就会逐渐的越来越得心应手。
有很多方法，但是我比较常用的是这三种方法，可以参考一下:
1 甄选重要的事情: 现代人不是没事做，而是事太多了，不知道该做哪一个，我们需要仔细的斟酌，果断的放弃。只留下最重要的事情，把那些不太重要的事情通通推掉。
2 定时集中来做事: 就是给自己规定一小段的时间，比如20分钟，这20分钟不看手机，不上卫生间，不喝水，而是专心致志的在自己要做的事情上面。现在比较流行的番茄工作法，其实就是这一点。
3 给自己创造一个相对独立的环境: 如果你的身边经常有别人打扰或者电子产品打扰，怎么可能专心的工作怎么可能进入心流。
如果大家想要详细了解心流，可以去看这本书，或者在樊登读书这样的听书平台去听一下，一定会受益匪浅。
网友评论