2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。
在老家晨间散步，有一个担心，就是认识的人比较多，而我穿着运动短裤光着腿，红色斑块非常显眼，别人不免要问，而我真不想解释这个。
人家说讳疾忌医，我不仅如此，而且不愿意和不了解的人解释。
妹妹建议，我们快快地走，见人打个招呼不停留，就没事。
果然管用。还没等大家上下大量我们就走远了。
我们沿着河边跑道走三圈。第一圈，湿疹有点刺痒，第二圈第三圈就没事，但是我低头看腿部的时候，铜钱大的斑块还是有肿起来的。
好在跑步结束洗个澡，人安静下来，红斑块也安静下来。
下午见到侄女。她见到我的破损皮肤，说她同学和我一模一样。她同学在北京宿舍内环境差，得了过敏性湿疹，回来了就好了。
我隐隐约约觉得室内通风是治疗湿疹的关键要素之一。室内通风，意味着空气流通，清洁干燥，细菌不容易滋生，尤其是虫子苏醒的端午节前后。
睡眠：
早上六点起床。午觉半小时。晚上十点半入睡。
运动：
早晨，散步一小时。
全身拍打，促进循环。
饮食：
早餐：鸡蛋、杂粮汁
其他蔬菜水果：青菜、粉丝、长豆、蘑菇饺子。桃子、樱桃、杨梅
两块红烧肉
一杯枸杞茶。
全天药物：
维生素B1 3片
葡萄糖酸锌口服液 1支（小红书上好多推荐，希望不是广告。暂时没有显现效果，谨慎跟随）
（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3包
昨天没有涂抹炉甘石洗剂。
妹妹桌上有一束野菊花，摆放有一段时间了，老妈直接撸了煮了一锅水，我等水凉下来了装进喷壶，喷洒红肿腿面。多余的放进冰箱备用。
伤口基本都是干的。
老妈家里有白醋，我拿来直接泡脚了。脚面皮肤有破损，白醋泡脚的时候有痛感。
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