今天是断食第三天，我发现旧有的模式又上来了，一想到或看到那些最喜欢的食物，我就感觉恨不得一下子，把他们吞下去。
昨晚在超市买了一大包零食，有即食麦片，俄罗斯饼干，黑葡萄干，芒果干，乡巴佬鸡蛋，碧根果，开心果……
今天中午去妹妹家吃午饭，南瓜玉米粥与青椒炒肉好美味，本周复食要全素，不能吃荤，所以忍住了，没吃肉只吃了一点青椒，喝了大半碗粥。
但下午看到放在卧室沙发上的零食却忍不住了，我有午睡醒来吃东西的习惯，就一口气吃了一个桃子，两个乡巴佬鸡蛋，几个葡萄。
我能感觉到自己的身体好像并不需要这么多食物，是头脑层面对食物的贪念与欲念在作祟，我发现自己没有跟随身体的直觉去吃东西，吃的行动完全是被头脑控制的。
这个时候我开始不由自主的产生了自我攻击，担心照这样吃下去，我前几天做的轻断食养生又要前功尽弃了。
然后我开始做了一个与内在小孩连结的冥想练习，我的脑海中出现了很多在原生家庭中压抑在潜意识中的有关吃的画面。
那个时候，有关吃的很多记忆都是不快乐的，我很少享受食物到达口中，慢慢咀嚼的快感，所以一直到现在，尽管我已经参加了这么多次轻断食养生，依然很难做到每口食物咀嚼三十下，或好好享用食物的美味。
小时候，家里做好吃的，一般是用来招待父亲的朋友或亲戚客人，我们一家人很少逢年过节做上一大桌子菜，围在一起吃，除了按照家乡的习俗，过年吃饺子外。
我对母亲做的饭菜，到现在都没有特别深刻的印象，但父亲做的炒凉粉，炸的糖糕，剪的鸡蛋饼，夏天的凉面条倒是印象颇深。
从小到大，一家人有围在一起吃饭的习惯，每次不管做什么，都会一起端上桌，虽然饭菜比较简单，但那种温馨的氛围还是给了我很多难忘的记忆。
只是吃饭的时候，母亲喜欢絮叨，爷爷喜欢挑剔，有时不免会影响大家吃饭的心情，父亲也偶尔会对母亲的唠叨不耐烦。
在那个物质匮乏的年代，我出生的时候，家里才刚刚解决温饱问题，所以家里是不允许对食物浪费的，剩饭剩菜会热了吃，馒头即使发霉，也会把皮扒掉，继续吃。
我在断食期间，真的很少感觉到有饥饿感，即使吃的不多，精神依旧很好，而恢复饮食后，那种对食物的匮乏感便又会卷土重来。
除此之外，我仍然对食物有很多限制性信念，不敢随意放开去吃东西，常常是清规戒律几天，然后再恶补一下，体重会像气球一样反弹上来。
随着身体越来越健康，过去不敢怎么吃的零食，甜点等，敢去品尝了，而且更体验到食物的美味。
昨天一起健身的一个小伙伴向我推荐了螺蛳粉，过两天准备去品尝一下。其实最近一两年来，我对食物的感觉还是有不少变化的。
去外地出差学习，我更愿意去尝试地方特色饮食，而不是像之前那样，出门仍然选熟悉的家乡菜。
平时不忙的时候，我也会看着“下厨房”，研究一下喜欢吃的菜品，面点等，厨艺这两年来同时以火箭式的速度在增长。
当有一天，我可以完全放下对食物的限制性信念时，会更加享受吃食物的过程，而不是对喜欢的食物总是充满矛盾复杂的心情。
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