3,4,5号位投篮技术

投篮练习计划

1 大球板侧 手套20 定点投篮 手套30

2 定点投篮 50+50

4 原地投篮 10X10

1原地试探步，

3试探步运一步球，后撤步投篮，

2正对 运1步急停投篮

4，投篮假动作，横撤步投篮

5同侧手变向 急停投篮

6连续体身前，突然踮脚投篮

7连续身后

8连续胯下

9转身投篮，

10转身运一步投篮，