“人之健康，三分在锻炼，七分在静养。”父亲告诉我，静以养心，俭以养德。彭祖养生术中的静坐和冥想术和瑜珈之类的功夫有息息相通，好东西，从来就没有国界。有些东西，不一定必须是由某一个人发明的。即使是彭祖，也是在继承和传扬着前代的养生文化。没有人生来什么都行，皆以学也。静养，须经常让自己处于静谧的环境里，不受外界干扰，以一个舒适的姿态，长时间保持稳定不动，进入冥想状态。最终目的，就是让人平静下来，避开世间纷扰，忘记物质欲念，达到解脱。非如此，不足以使人康健也。彭祖的理论，和黄老学说，系一门。黄老学说，是西汉初年，大唐时期，最重要的理论。相传，在汉宫和唐宫内，都有专门的修道的房间。皇帝们，凡勤于修学歧黄之术及黄老学说的皆身体健。
天生万物，其生长，有规律，只有遵循规律，不急功者方可得其利。
“一箪食，一瓢饮，居陋巷。”未必不是一种人生美妙境界，如果一定要时时闹，天天吵，未必可以让身体健康。
１．盘膝坐于旷野（半阳半阴）或静室，做到心无杂念，抛却世间所有烦恼痛苦。调畅呼吸，精神将人身体包裹于内，其范围达到听力所能达的最大限度。感觉风吹过皮肤，感觉阳光照耀身体。
２．双手自然按住膝盖。挺胸，闭目，舌上顶。
３．双手反转重合互按劳宫穴。让气血缓缓运行，遍布周身十二条经络，驱除寒气，再反手按压腰眼。上下缓缓，按揉之。
彭祖养生术在彭氏家庭中千年的传承中，又得到了一定的拓深。所谓天无尽，养生术无尽。只有潜心的学习，将更多的知识整合其中，与时俱进，才能够真正的让老祖宗传下来的玩意发扬光大。
孔子说：独乐乐不如众乐乐，好东西就应该拿出来和大家一起分享。如果将所有的传统文化都以秘传的形势传承，岂非要让很多的传统文化断了代。因此，我们要将其无私的奉献出来，让更多的人热爱中国文化，从中找到解决复杂的现代问题的终极方案。向着传统文化寻根，从简单的事情中总结出深刻的道理，这，不正是我们学习传统文化的目的所在吗。
静以养阴，也可生阳。阴，是阳的基础。阳，是阴的使用。阴阳之道，如同水之波浪，起起伏伏，凡事物极则必反，必欲取其极，则必至灭亡。
故，无人可以灭亡一个事物。只有这个事物本身，可以灭亡自己。这就比如看手机，有的人看一阵锻炼一阵，有益。有的人从早晨看到晚上，自取灭亡之道也。我们如今的时代，有些人是很浮躁的，这不符合黄帝和老子的学说。无为，其未必不为有为也。
如果我们种下禾苗，接着就不停地拔起来看它长大了没有。此禾苗，必毁。
父亲说老爷爷告诉他：彭祖喜读书，其知识修养极高。曾经做尧帝的厨师和医官，它的烹饪技术一流，使尧帝的饮食营养搭配科学合理，极大的保护了尧帝的身体健康，一直活了１１７岁。尧帝之后，彭祖继续辅佐舜帝和大禹，直至商代。其所辅佐的历代君王，都得以康健。
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