对自己价值的自信不是直接得到的，而是通过特定态度和习惯养成的结果。以下六种习惯可以用到，来自纳撒尼尔·布兰登的研究。
一、有意识的生活
有意识的去发现问题，找材料，分析问题，独立思考，而非直接效仿，盲从他人。对现状不断的进行反思。
二、接纳真实的自己
接受对自己健康有利的要求。听从自己内心愿望，自己感受。做错事情，不是这个人本身问题，而是这个人的决定的错误，同理对待自己做错事的情境。
三、对自己负责
考虑清楚你的时间精力分配，希望从你的行动中获得什么，哪些事情对于你来说是重要的，怎么样生活让你舒服，怎么样去和别人沟通相处等设立一个目标，并找到解决的办法。
四、坚持自我
是一种内在态度的表现，不要怕坚持一些事情给你带来的压力，坚持一些你认为重要的那一部分。可以从小事做起，比如说，你认为愚蠢且无意义的玩笑，你不掺和。喜欢一些你认为好的东西，拒绝你认为不好的东西。
五、设定人生目标，并全力执行
为了实现设立好目标，哪些步骤是必要的，学习哪些细节，哪些技能，掌控目标进程。自我的约束力和花精力和时间，其中也会出现消极的反应需要调整。
六、锻炼知行一致
最理想的情况是每天按照自己的价值观充实自己的生活，清晰认清自己在乎和珍惜的东西，以及自己做事的原则，来付诸于行动。
结合以上方法可以思考自己日常生活存在的问题。每天拿出一定的时间反思，写日记是一种不错的选择。
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