伊能静《灵魂的自由》出版时间：2010年9月，我是在2012年3月看到这本书，喜欢这本书文字的深情和她对自己的独语与反思。时隔多年，这本书一直放在书柜显眼的位置，经常拿出来翻翻。
她说，爱自己并不是外在的美丽、功成名就的满足、幸福家庭的维持，那些都是外在的。真正地爱自己，是学会爱自己最不好的那个部分。
她还说，要爱自己的身体，就像和它谈恋爱。要照顾自己的身体，就像照顾你最爱的孩子。要善待自己的身体，因为它有保存期限。要爱自己的身体，因为它是你仅有的对应这个世界的媒介。要爱自己的身体，因为在这个世界上，它是独一无二只属于你的。总是要学会爱自己的身体，身体才会爱我们。一如我们恋爱，要好好的爱别人，一定要先学会爱自己。
在这本书中，可以看到伊能静的文学素养很高。她说，在最低最低的境地，支撑着自己的，一直是读书写字。特别能理解，她说的这段话。最近一段时间以来，每天坚持日更2000字，很累，常常是午夜前赶写完日更文章后，再洗漱睡觉，往往已经过了午夜。没有一刻想到要放弃，其实完全没有人逼着你要这样做。为什么还要坚持日更，这就是文字的魅力，每当完成一篇文章，都有一种满足愉悦感，不管文章写的好坏，都是在文字中寻找自己的一个过程，喜欢通过文字来自我倾诉。
一早出门，办理公司申请小额贷款的事，往返公司、银行、工商局之间办理手续，忙碌一天。傍晚归家，在楼梯间看到邻居下楼要去公园锻炼。人家晚饭已经吃完，而我才到家，忙的中午饭没吃，还在惦记着晚饭后开始构思写文。我也可以轻松一点，饭后外出散步，这段时间写文，占据了大量时间。就在那么一瞬间，我有点动摇，坚持日更是否有意义。但很快，心里的那个小人对自己说，放弃很容易，坚持就意味着会牺牲一些娱乐的时间。自从参加无戒学堂90天训练营后，没有看过一次电视剧。其实我是个特别喜欢看电视剧的人，喜欢边看电视剧边十字绣，这样的慢生活很惬意。而现在的生活更充实些，每天看书码字输出，把自己整的很忙碌。也从看别人写的文字中找到快乐。
伊能静一直是有争议的演员。她和庾澄庆结婚9年离婚后嫁给小自己十岁的秦昊，自己感觉越来越年轻了，受到了爱情的滋润吧！在四十七岁高龄，生下女儿，真的很厉害。一直很欣赏她的勇敢，敢爱敢恨。
伊能静在《春暖花开》一篇中说，看到了海子的孤单。她说，我不想再为自己辩解，我只想重新走过。曾经拥有的幸福与我依然真实。如果曾经拥有的在失去后就变成虚假，那我们终老时还能剩下什么？当每个人都走向同一个终点，当我们离去时必须一个人面对老死，至少回忆里曾有的是最可贵的。被世界遗忘并不可悲，但若自己都抹灭过王，那才是生命的哀伤。
读着海子，总是感触良多。他的每一首诗都能读到他的温良，但那一句一句，其实都是下定决心的诀别。也许没有一个诗人不是孩子，稚气、善良、纯净却又退缩。也许，因为他们的灵魂都接近孩子，所以才无法接近尘世。
是海子让我读懂了诗，也是海子让我看到了未来道路的艰辛。无论人们如何看待我，我必须回到自己。那是在母体里就命中注定的纤细敏感，从不识字就懂得用感受描绘眼前景象的儿时，从独立开始就同在的安静与书写，我没有办法放弃，如果世俗的幸福要是要夺去我拥有的天性，我亦如同死亡。
他们早已明白，人生愚昧，必须牺牲，才能看见。而我更是愚昧，却要伤人被伤，才终于懂得了“我”。灵魂在来时便选择了爱为功课，所以必须失去爱，才能照见爱。如果不是因为受难的灵魂引领，我们该如何才能看见灵魂永生。若你问我此刻是否幸福？我会回答你：“是的，我感谢上天给我的这一切礼物。”
从明天起，做一个幸福的人
喂马、劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
——海子《面朝大海，春暖花开》
《村上的午后》，在这篇文章里，伊能静说，每回低潮时，就读村上春树。将那些充满能量的字句，放在口里咀嚼。那是一种非常美好的情感品质，安静、温柔、坚持。我总是反复低声的吟哦。一遍一遍仿如经文，瞬间安定自己。
总是这样，在人生里，阅读、景色、美食与让你心安的人，组合在一起的时刻，往往不是让你拥有更多思考，反而是让你空白。这些让自己柔软的人和事，总是能让自己放空，不再武装紧绷。
三十岁的村上先生，决定以写小说作为自己一生的职业，终于关上七年来经营的很不错的餐饮店。改变所有生活节奏，五点起床，十点就寝；清晨写作；天黑后放松音乐；没有夜生活，拒绝邀请，更重要的是为了写小说能拥有专注力、持续力和体力，他开始跑步。
他选择四十公里以上的马拉松赛跑，但不管跑出多大的兴趣，也绝不让跑步超越写小说的时间。那种坚定自己、安静自己、掌握自己的能量，真的是很惊人又让人无法企及。
在一本书里，哪怕只有几个字触动了自己，那么这本书就有了拥有的价值和意义。
玉筝问好 感谢阅读
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