27/70 与他人联结的有效前提:坦诚

作者: D018李静 | 来源:发表于2017-06-19 21:20 被阅读0次
27/70 与他人联结的有效前提:坦诚

构建联结的方法就是沟通,沟通是两个人之间信息的传达和接收,但在这个过程,却往往令人痛苦不安,痛苦的根源在于不一致性,嘴上说的并非内在的真实感受,外在表现和内在需求之间的冲突,主要表现为以下四种沟通方式:

讨好型沟通

表面说:亲爱的,只要你快乐就好

内在感受是:歉疚、可怜的和被轻视的,觉得自己不讨人喜欢

指责型沟通

表面说:你做错了,没有一件事是正确的

内在感受是:害怕,无助或者敌视,认为没有人关心我的感受,我不大喊大叫就没有人把我当人看,实质还是认为我真不讨人喜欢

超理智型沟通

表面上喜欢用冗长的话语、无数的解释和众多参考资料

内在感受是:自卑的,愚蠢的,我必须让大家知道我聪明又讲道理,实质还是认为自己不被他人所喜爱。

打岔型沟通

表面上喜欢用出奇的,自认为有趣的方式吸引他人的注意,实质上认为自己不被他人所喜爱,所以弄些异动出来,吸引他人的注意。

当我们未觉察自己实质的感受时,就会不自觉运用上述四种方式进行沟通,这是每个人都会犯的错误,因为我们优先需要的是自我价值的实现,一旦我认为自身的价值实现未被他人摆在首位时,就会陷入自我价值的危机中,然后会采取上述四种沟通方式寻求自我增值。

那么,我们有什么方法愉快地与他人建立联结呢?

答案是:解决冲突,达到一致性!当我们的身体,表情和语言表现的信息达到一致时,这种调和与一致才能让自己感受到和谐,才能面对内心的真实感受,揭开感性的面纱,选择理性,真实,坦诚的沟通方式。

虽然,真实,理性,坦诚的沟通方式,不一定能够让你被他人全盘接受,但也绝不至于产生排斥,让彼此的沟通陷入战地,变成一场你输我赢的战争。

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