《实例分析》

《实例分析》/宁静致远

实例一

最近很懒！我也只能这样形容自己，去年花了三个月形成的习惯也不知道扔到哪儿去了。如果谌老师，付老师现在见到我，肯定会批评我的。我想，我的家人肯定比我感觉更明显，只是他们不想打击我，装作没看见，继续包容我。不知道从那一天起，我又开始了浑浑噩噩、豪无思想的混日子。或许早上清醒的时候也认真思考过目前状况是多么的不堪，应该像当年一样充满激情的面对生活，可是一切的‘认真’都只有自己知道，明明拿着书的手也只是拿着书，看着看着思想都在不知不觉中跑到什么地方去自己也不知道，等到突然发现思想跑偏了的时候自己也是大吃一惊。也是该清醒清醒了，我虽然不能像褚时健一样73岁了还能去种植橙子；更没有曹德旺那样的传奇人生。但是，我有这个世界上唯一的一个吕家华的人生，没有大的方向，人就很容易随大流，没有细小的每日目标与成就感就没有了明确的生活。以前总是觉得自己已经很努力，其实都是自己在骗自己，但愿今日醒来，重新定下目标，在宝宝的陪伴中一件件去实现，成就自己，不愧今生！

宁静致远：状态好像犯春困哦。思想没有滑坡，只是你还没养成让自己处于一种平和的状态之中。不能老让自己保持一直向前冲的姿态，如果你以此为标准，那么你会常有挫败感，如同人体的体温为37°，高了或者低了，都是一种病态。“花三个月形成的习惯不知道扔哪了”。我只能说，这三个月，你没有真正培养自己的“习惯”，更多时候像是一种表演：为了证明自己很“努力”很“认真”的样子，实质是自欺欺人。结果不知不觉扔掉，也在情理之中，一点不足为怪。习惯的培养，是一个漫长的过程，可能需要一生时间不断地在修正，在填补。我们常说的“习惯使然”，这种习惯几乎出自本能，在无意识下体现的自然反应。

实例二

我今天本来开开心心的，有收获，有惊喜，原本幸福满满，可当我收到老公的红包后，心里的那份失落那份不悦感随即涌上心头，因为我在乎的不是他的红包，而是他的语言，他除了给我发了一个红包外，没有另外用文字表达对我节日的祝福，我觉得他一点都不懂我，他有事回老家了，在这样的节日，对于远在千里之外的我来说，他的一句“我的女神，节日快乐”，胜过他的红包好多倍，刚看到玉梅的分享，便立马释怀了，转念一想，其实老公其实对我也还不错的，对于以前任何节日从来不习惯发红包的他，现在每个节日都会给我发红包，已经前进了一大步，而且每逢重要节日一定是陪伴在我身边，这样一想也就很知足了。感恩玉梅的分享，感恩竹子老师的指导，好好爱自己，自己才是自己的主人，其实我也是一个独立的女人，对于老公送不送礼也从来没在乎过，我只在乎他的懂得和看见。

宁静致远：我曾经说过，幸福是有节制的满足。收到礼物也好，没有收到也好，这些都是形式，不必以此作为标准，来去评价对方，这样是不公平的。三八妇女节，本是一个对女性社会身份的确认，同时也是一个自我确认的过程。公平和平等的含义，存在于每一天，我们女性的权利和义务同样存在于每一天。今天的节日，只是提醒女性同胞，要做一个人格独立，思想独立，经济独立的人，而不是借机索要。

实例三

我今天最大的收获就是战胜了自己，爱人不陪我，我没意见。我懂得换位思考，我当初只知道埋怨爱人不陪我，我怎么不会换位思考一下，我的孩子，我的婆婆呢，他们一样渴望我们一起团聚。很幸运今天的小风波平静的过去了，我也开开心心陪家人。在此也感谢爱人一早就为我发了个表情。虽然要我提醒，但也做到了，也是进步啊。

宁静致远：“在此也感谢爱人一早就为我发了个表情。虽然要我提醒，但也做到了，也是进步啊”玉梅在此做了一件很正确的事。心理预期是得到爱人的表示，可能爱人不擅长，或者觉得矫情，装着不知今天是什么日子。问题是，“我”期待着，为了不让这份期待失望带来更多的不快，那么，你就要主动从旁提醒，教他怎样做。事实上，伴侣都会乐意配合去完成这项看来有点刻意的安排。结果怎样，肯定是皆大欢喜。所以，做对的事情是战略，把事情做对是策略。总之，我们是总设计师，总指挥。

《高效能人士的七个习惯》第六章~你不是一座孤岛中情感账户练习：阐明期望。

为什么要阐明期望？

1.几乎所有人际关系的问题，都源于彼此对角色与目标的认识不清，甚至相互冲突。

2.对切身相关的人，我们总会有所期待，却误以为不必明白相告。以婚姻为例，夫妻双方都期盼对方扮演某些角色，却从不开诚布公地讨论，有些人甚至连自己怀抱着哪些期望都不清楚。

3.我们总认为，亲密关系就应该有默契，殊不知，其实不然。

总结 ： 以单方面的想当然来要求对方作出你期望的回应，其实是一种误解。亲密关系，讲的是对目的，期望，能够多次通过有效沟通，提醒对方，协助对方，配合对方来达成心中的愿景。想当然，是一种极易产生分歧的个人思维，后果就是加深彼此不必要的误解，离间原有的感情。亲密关系，是关系亲密，双方产生关系的频率高，双方距离近。但人是独立的个体，也就是说，首先想法是你自己独立生成，而不等于这种相法是与对方同时生成。所以，有所期待，也应主动把自己的想法传达给对方，共同去完成这样一种体验，这也是一种模式，助推彼此不断学习，不断练习，不断成长。