记忆是如何工作的？

早晨出门的时候，在家门口买的早餐，昨天吃过一次，很好吃，今天特意早起了出门去买。

然后坐22路公交去上班，在某个地点下车，经某条熟悉的路走到办公室，打开电脑，开始我一天的工作...

我们日常会依靠记忆做很多事情，

比如上面这个小场景，我们就依赖了长时记忆中的情景记忆：记得家门口有一家很好吃的早餐，改变行为：早起出门去买。

再依赖了长时记忆中对从家里去公司的路线的熟悉，去到办公室，开始工作。

但是在公交车上，你是不是也会像某首歌里唱的那样，看看窗户外面发生了什么，你会注意到什么？

让我们来了解一下记忆是如何工作的吧。

记忆一般分有三种：感觉记忆、工作记忆、长时记忆，它们互相影响，有着不同的运转方式。

一、感觉记忆

即我们当时的感觉。

我此刻正坐在床上抱着笔记本打字，笔记本已经压麻了我的大腿，但是因为之前在思考怎样写这篇文章，一直没有注意到，直到提起感觉记忆，开始感觉的时候才发现大腿已经麻了。

所以，感觉记忆会受知觉和注意的影响。

知觉即觉察刺激并赋予刺激意义的过程，——我察觉到笔记本在我的腿上，腿麻了，这是知觉过程。

人具有选择性注意的能力，我们会注意自己想要注意的。——开始只注意笔记本上的文字，思考感觉记忆时，才注意到腿麻。

其次，知觉和注意力都受背景知识、环境的影响，你的感觉来自于你注意了什么、察觉到了什么。

二、工作记忆

昨天晚上，跟在上小学的小侄女视频，她正在做数学作业，我记得她有做一个算术题，6x32+43，我看着她在草稿本上先算乘法在算加法，最后得到答案。

你也可以试着做下这道算术题，然后想一想在大脑里运算过程。

2 6 12 3 6 18 = 192+43=5 3 2=235

我的运算过程是这样的，先按照小学老师教的乘法口诀，算出乘法，在大脑里记忆2 6 12 ，个位数是2、进1，然后3 6 18，加进1即19，加上个位数=192，再算加法，同样的过程，个位数是5 十位数是3、进1，百位数是1加进1=235。

我们可以粗略的将工作记忆理解成是一个思考的空间。

这个思考过程是复杂的、缓慢的，如果题目更难一点，我们可能也需要草稿纸了。

因为工作记忆是有限制的，我们只能记住3-5个组块，记忆如果很好，会再多两个，我们无法同时记住太多数字。

同时，从例子中可以看出，思考会受背景知识（即小学学习的乘法口诀）的影响，如果问题比较复杂，还会受工作记忆限制的影响。

这是一个思考算术的过程，我们再来看一个记忆过程。

我目前背新概念1到了lesson53。（中间上手绘课停了一段时间。）

昨天的课文如下:

• Where are you come from?
  I come from England.

• --What's the climate like in your country?
  *It't mild,but it's not always pleasant.
  The wether's often cold in the North and windy in the East;
  It's often wet in the West and sometimes warm in the South. *

• --Which seasons do you like best?
  I like spring and summer.
  The days are long and the nights are short.
  The sun rises early and sets late.
  I don't like autumn and winter.
  The days are short and the nights are long.
  The sun rises late and sets early.

• Our climate is not very good,but it's certainly interesting.
  It's our favourite subject of conversation.

记忆（会读会写会用）这篇小对话。

首先需要我们理解每个单词的意义、会读每个单词的发音、会默写每个单词，以此作为我们学习课文的背景知识。

然后去看每个句型的意义，是如何使用的，只有理解了句型是如何组成的，才能套用到别的地方。

我是用分组的形式去背这段对话的，分为四段，谈论同一个话题的为一组，然后每一组通过问题来联想回答，还会想想东西南北的天气，来记忆第二段。然后昨晚背了之后，今早会去回忆这篇课文，不记得的再看下课文复习一下。

这里可以引出如何克服工作记忆的限制的问题。

1，使用组块，将同一类别的事物分成一组，可以增加我们可以记忆的事物。
2，使用复述，多看、多读，不停的练习，可以帮助记忆。
3，使用联想法，将对话代入情景。
...

三、长时记忆

我想记住这段课文，以及陌生的单词，直到我不用思考也能回忆起每个单词的读音和拼写，这就是长时记忆。

工作记忆需要时间，才能够进入长时记忆。

长时记忆包含内隐记忆和外显记忆。

内隐记忆，即那些无意识的影响我们的行为或思考的知识。
外显记忆，即可回忆、可有意识的思考的内容，包含语义记忆（事实性知识）、情景记忆（对特定时间、地点的记忆，强烈情绪的反应很容易被大脑记住）。

长时记忆还包含一般知识和特定领域知识。它们分别都包含陈述性知识、程序性知识、自我调节知识。

陈述性知识：可通过文字、符号系统进行陈述的知识。
程序性知识：关于“知道怎么做”某事的知识，可以示范。
自我调节知识：知道如何管理学习的知识。

OK，三种记忆的定义大家都了解了，我们应该如何运用呢？

因为我们的行为由思考（工作记忆）决定，思考又依赖背景知识（长时记忆），所以问题是：如何有效的让工作记忆中的知识进入长时记忆，成为我们只要想一想就能想起来的知识，或不用思考也知道怎么做的知识（自动化）。

学习策略：

1，精细加工，将已有的知识与新信息建立连接，不断练习。
（我知道北方很冷、南方比较暖和，在套入那段对话，将这个知识翻译成英文即可记住那段回答）

2，组织，组织好的材料比零散的信息更容易记忆。
（分段，同一类别为一组）

3，形象化，形象化有助于记忆。
（想象对话中的两个人是在什么场景下对话，塑造她们的情绪）

或者更多方法，有待学习和研究...

了解了记忆的特性，对于学习会有很大的帮助，在学习过程中，还会受很多因素影响，比如来自环境的干扰、背景知识不足、联想力不够等等，所以灵活应用。