心理健康才幸福

  今天是研修的最后一天。上午我们是听来自合肥29中心理教师管以东老师《班级团体辅导应用实践》讲座。

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这是一场别开生面的讲座，从座椅的摆放就给我们焕然一新的感觉，大家围坐一圈彼此都能看到彼此，那我们能真实的面对自己，面对别人。管老师让我们放下手机，放下手中心中的一切，沉浸在今天的这个大团体当中。这个讲座从游戏“大家跟我一起做”开始，随着游戏的深入，大家彼此都放松了，放开了。享受着游戏带给我们的快乐带给我们的轻松。让我们彼此靠得更近，愿意相信这团体。管老师从游戏让我们彼此有安全感，再利用身边的很多事例告诉我们安全感的重要性。我们每个人都是独一无二的自己，父母给予孩子安全的第一道港湾，家庭应该给他构建一张安全温暖的网，有了安全感才能够足够的认可自己，认可别人，这样才能自信的抵挡住人生的风雨。是啊，认可自己是多么重要，我一直都不相信自己一直都不认可自己，所以很多时候都感觉无助孤单，自卑，不能释放自己，都是活在自己的世界里。听了管老师的课知道从什么方面去爱自己。特别是班杜拉的那句话。

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  管老师还指出沟通交流的重要性，并且他还用大家常遇到的夫妻之间做家务和看手机的问题进行角色情景表演，真实的感受暴力沟通和非暴力沟通会产生什么不同的效果。然后用不写姓名的方式来写出自己的烦恼，让自己敞开心扉。我是不是年纪大了的问题，让我写出三条烦心的事，我竟然写不出来，除了对自己不够自信，希望工作越来越顺畅点，竟然没有烦恼。夫妻之间——也还好吧，不至于烦恼;婆媳之间——也好像现在大家都能彼此理解了;亲子之间——我跟我女儿一直相处的挺融洽的，并且我女儿现在成绩也还不错习惯也还好;同事之间——相处的也很舒服;房子钱的问题我一直都觉得是身外之物，从没有为这个烦恼过。这时才觉得自己好幸福。

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  下午我们三组还一起聚了聚了，我上去时她们已经到了，感觉气氛不对呀！后来才知道是杨林中学的王老师给他们说了我的事情，认为我从小学到幼儿园再到中学，为了孩子付出了很多，是个很负责任的妈妈，说是从我身上看到了母爱的伟大，对我很佩服！其实真是有点惭愧，我也没有他说的那么伟大，只不过觉得既然生了孩子就要对她负责，这是做父母最起码要做到的。我能尽到我所能尽到的责任就好。我一直在小学代课，生了女儿后才去考编制，觉得有了编制，老了的话女儿的负担要轻些。等女儿小学结束后她进初中我也跟着她进初中，只是想着中午好照顾她点，正好自己也可以换个环境试试，给自己一个挑战，也是个喜欢折腾的人。没想的那么高大。其实我一直在寻找自己寻找自信！不知怎么做才能让自己认可自己让别人认可自己！

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