2021.12.7（星期二）晨间检视
今天是什么日子：大雪
农历：十一月初四 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/30）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷
今日三只
1.卧床19✔
2.
3.
昨日三只检视
1.卧床18✔
2.周检视✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1第10个100/30天早起挑战成功✔
2妈妈来家里看我，美美哒ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 。每天视频里看到小侄子，尤其是他的新变化新技能，都会莫名的开心和满足。
反思
1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。
2眼保健操，英语听力和语文阅读还是要提上日常日程，先从自身做起。
学习
1
2
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