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高效能慢生活践行第1025天1207-2021

高效能慢生活践行第1025天1207-2021

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2021-12-07 22:41 被阅读0次

    2021.12.7(星期二)晨间检视

    今天是什么日子:大雪

    农历:十一月初四 地点:吕梁 天气: 温度:

    日出: 日落: 起床:5:50 就寝:

    基础清单:

    a早起 第10个100天(2021.11.8-2022.2.15)目标(100/30)

    b冥想

    必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

    c运动

    本周目标:刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

    今日三只

    1.卧床19✔

    2.

    3.

    昨日三只检视

    1.卧床18✔

    2.周检视✔

    3.

    小确幸(幸福小种子)

    1第10个100/30天早起挑战成功✔

    2妈妈来家里看我,美美哒ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 。每天视频里看到小侄子,尤其是他的新变化新技能,都会莫名的开心和满足。

    反思

    1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

    2眼保健操,英语听力和语文阅读还是要提上日常日程,先从自身做起。

    学习

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