探索自我｜心灵成长

写作疗愈｜圆满人生

01

2016年的春末时节，我曾组织并带领过一本书的在线读书会——《千面英雄》读书会。

当时，我有几位同行好心劝我说这本书不适合做读书会，因为这是一本并不太好读的人。首先它很厚，其次内容艰涩难懂，连许多专家都认为这本书需要基督教、希腊神话、社会学、心理学等等知识垫底才能理解。

我是从来不迷信什么权威和专家的，而一向以内在的直觉智慧为师。我坚持这是一本珍宝之书，值得每一位普通人享用，于是就不管三七二十一想到做到马上组织了读书会。

事实证明跟随直觉是对的。我带领的小组里也几乎没有几个相关专业人士，但大部分成员都仍饶有趣味地坚持看完了这本书，且个个收获不小，一致认为这本书挺有意思。

特别是一个叫做微微的书友，她每次的读书笔记深刻隽永如一条澈明的溪流，句句都让我意外感动。她曾在读书笔记里这样分享到：

赤裸的真理即使随处可见，但在不理解的人眼里，就只能是图像符号（智者脚下自生的莲花/象征物），或直接因难懂而绕过，错失真理。而包装真理的故事，虽然曲折迂回，晦涩艰深，却终能因千人千解，陆陆续续地辗转流传，推广出去。

但，流传并不是故事存在的核心意义！人们大多看到了它们华丽的包装外壳，就沾沾自喜地离开，或喜欢引用语句与故事来服务于自己的观点，强化自己的错误，而忽略了故事核心的智慧之光。

看到了吗？读一本经典的好书，未必一定需要某种惯常以为的知识基础。当我们在用心“体验”这本书，而非头脑读时，有些东西就会流进我们的心灵，在某个更深更深处，我们每个人都是懂得这些事的。

也像千面英雄这本书本身需要表达的那样：万物与时间早已通过故事，润泽与厚待了童年的我们。真正的神性无需他求，只在自我之中。神话不是远离我们现实世界的英雄传奇，而是发现真实自我的光芒路径。

这意味着，心灵成长中的发现与知晓，并不需要有多丰厚渊博的知识垫底，只需要你用心，并真诚的去做、去经验。

02

《千面英雄》的作者是约瑟夫坎贝尔，是20世纪最伟大的神话学家。他花了超过半个世纪的时间探索宗教、神话与艺术中埋藏的智慧。

在他晚年的时候，一位当时非常有名气的记者比尔莫耶斯向他提出了一个很宏大的问题：什么是生命的意义？

坎贝尔用一种不紧不慢的语气这样回答到：

人们说我们都在追寻生命的意义。我不认为那是我们真正追寻的。我认为我们追寻的是一种活着的体验……这样我们才能感觉到活着的喜悦。

坎贝尔不仅研究神话，而且他还大量参加了宗教传统和原住民仪式。这让他发现——不管是来自古希腊，还是非洲部落，或者现代美国，世界上的人们并不是渴望拥有特别的使命，或是拯救地球的任务。我们每个平凡的人类，在内心深处真正渴求的，是活生生而浓烈的活着的体验。

也就是说，热气腾腾的活着，为喜悦而活，是我们每个人简单朴素而深刻强烈的愿望。

意义属于头脑，而体验属于心灵。当我们在心灵层面链接到某本书的内容时，成长也在悄然发生。这也是为什么每次的读书会，成员们都能洋洋洒洒的写上一篇关于自己感悟和收获的读书笔记 。

03

一次线下的心灵写作课上，有位年过40岁的女学员分享到自己的心得：不管你多少岁了，正在经历着什么，一定要问问自己，我还能有怎样的改变和成长，好让自己活得更加充满喜悦和爱。

是啊，接受变化、追求成长，让自己喜悦的活着，让自己活得热气腾腾，是对自己最勇敢最真诚的爱意。

为喜悦而活，表面上看起来像是少数人士才拥有的自私行为，或享乐主义的一面遮羞大旗。其实不是的。

喜悦不是自私的情绪，它是自然的感恩，自由地流经身体和心灵。感恩是发自肺腑的对自己存在的当下刚到心满意足。

感恩呼吸，感恩色彩，感恩所见所受；感恩音乐，感恩天气，感恩所听所想……这是自愿投入生命整个大系统的奇迹。

一个人只有从程序化的重复中惊醒，去做真正热爱的事，才能击中到灵魂深处最深刻的鸣响，找到让自己喜悦自在的入口。

在咨询室里，我看到了多少双从黯淡到明亮的眼睛 ，那都是突然从自己旧程序里醒过来的顿悟之光。那一刻他们通常会决定：做点真正滋养自己的事吧，看看会怎样。

婆娑世界的问题和困难，是由那些不快乐而沉闷的人想要做好事而造成的。而非怡然自得的人。真正怡然自得的人不是世俗的逃避者，他们正是那些把自己活得热气腾腾，内外上下都是一派全然喜悦的人 。

放下想要控制，想要从外在世界找寻安全感和认同感，找到自己内在的热爱，去过一种热气腾腾的人生吧！

唯有以体验者的姿态活着，才是全然而喜悦活着，才会真正感到自在安全。

而唯有全然活着的人才有能力移山填海，终不辜负生命，不辜负自己。

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    晓希是谁？

她是一位[禅式写作]疗愈师

也是资深的情绪管理专家，

她是爱读书的橙子妈妈，

也是国家认证的二级心理咨询师；

她还是诗词吟诵爱好者、

儿童心灵写作创导者、

心理讲师、内观禅修者……

然而，这一切的标签都无法定义她是谁？

因为，她和你一样，

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一个无限的、如是所示的完美存在！

写作疗愈是怎么一回事？

晓希所教导的情绪释放写作疗法，又称禅式写作疗法，是针对当下情绪，不断提问的方式，深入探索当事人的内心故事，释放负面情绪能量，解除负面信念制约，从而活出全新的自己。

写作疗愈的短程目标是改善当事人情绪状况，提高自我接纳度，增进自我评价，帮助当事人重新审视发生在自己身上的一切事件。

写作疗愈的长程目标是探索人生真相，认清自我真实身份，了悟本然自性。

写作疗法可运用在情绪管理、人际关系、事业发展、心灵成长等领域；也可运用在改善失眠、情绪障碍、焦虑症以及各种心因性疾病的治疗上。

目前的开展形式为：一对一带领。

7天为一个短期疗程，收费标准：980元。

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（学员所提交练习，遵循心理咨询条例里的保密原则。）