冥想练习

这次是快12点才上床睡觉，悲催的发现睡不着，虽然眼睛很疼，索性到沙发上听音频，坚决不看手机，不知道什么时候睡着的，被闹铃叫醒，因为今天开始要出去玩6天。

自我总结，昨天白天状态还好，三次练习完成，两次小练习也完成了，背也晒了，暂时没有再煮苹果水，不过睡觉前喝了羊奶。

然后一切都因为过于沉迷手机而导致30分钟打卡没有去完成。

果然玩物丧志不是白讲的。孩子提前买了票，刚好美国独立日放假，提前一天请假加上星期一请假，刚好一个星期去奥兰多迪士尼乐园去玩，然后因为时差原因，她不得不背着工作电脑，去完成一些工作，说到最快乐的地方去加班，是一个不开心的事情，我说，其实是一种别样的体验，已经是不可逆转的事实，索性快乐接受吧，这样不影响自己的心情。

说走就走的旅行，并不是嘴上说的那么简单。各种琐碎的事情叠加起来，有了出发，有了过程，有了归程。

虽然舍不得孩子这样的花费，也感谢她这样的安排，让我们一起去看看据说是全世界最快乐的地方。

继续为改善睡眠加油。