宠爱自己，溺爱自己与自我放纵

从2019年3月辞职后，我这一年多不上班，处于一种自由职业，或无业的状态。这种状态很自在，也很焦虑。现在我已经不焦虑了，还把每天安排的比较满意。当然现在的状态，应该还可以增加一些工作日程。我会慢慢尝试的。

回顾这一年多，我做的最多的事情就是散步，整理盆栽，写作，睡觉。我在安排计划与拖延症之间游移。我大量的时间都是独处，思考，回忆，记录。如果每天平均写2000字的话，300天，我已经写了60万字了，当然大多数文字都是自我探索，个人隐私。这期间我还坚持简书日更。

之前的自由散漫，什么事都不想干的状态可以称作是自我放纵。我给自己买了很多玩具，比如我自己做了一个沙盘，养了很多盆栽，给自己买书，想要的就买。这叫做宠爱自己。但是如果一直这样下去，不工作，不承担成年人的社会责任，就成了溺爱自己 自我放纵。所以我现在觉察自我放纵的部分，慢慢调整自己的社会角色。

黄鑫老师说，写作分为四个步骤，酝酿，写出草稿，反复修改，定稿发表。我前面两个步骤已经完全没有问题了。只是我有大量的草稿等待修改，其中只有极少数被我定稿发表了。不过这样已经很好了。我只要继续写作，后面的两个关口，我也会顺利通关的。这是需要时间的，一口气吃不成胖子。

我现在的身体状态也不一样了。我好多年不运动了。最近这半年，我开始了每天慢跑一次，尝试做关节拉伸动作。只要开始做，并且持续做，不强求立竿见影的变化，不期待翻天覆地的提高，我只要每天去做，就好了。