一直以来，绝大多数人都在排斥与抗拒负面情绪与思想，并将其当做一种有害因素的存在。我也不例外。
我一直都希望自己能够远离负面情绪与思想，做一个心态积极且内心充满阳光的人。但并非一帆风顺的人生总会在我的生命中不时的掀起波澜，我的情绪与思想难免会随着起伏不定的波澜而陷入负面状态。有时，这种偶尔出现的负面状态所带来的焦虑甚至让我寝食难安。
最近在阅读亚当·格兰特教授的作品《离经叛道：不按常理出牌的人如何改变世界》一书让我开始对负面情绪和思想有了新的认识和思考：它让我看到了所有的负面情绪和思想就像交替出现的白天和黑夜一样，是每一个人自我成长过程中必然要经历的一种自然状态。即使是非凡卓越的人物也难逃这种负面情绪与思想的笼罩，他们同我们大多数人一样，也会有过矛盾复杂的心理，也会有过悲观绝望，也会有过自我怀疑。只是这些人面对负面情绪和思想时会平静下来并积极的进行深度思考，分析出潜在的风险并做好充分的准备，克服并征服这种负面状态。
可能大多数人认为做一个乐天派远远好过做一个悲观派。但心理学家朱莉·诺伦对两种不同类型的人进行了追踪和研究，研究结果显示，虽然战略悲观派更加焦虑，且对分析、语言和创造类任务更缺乏自信，但他们的表现却与战略乐天派一样好，有时甚至比悲观派表现更好。之所以会出现这样的结果是因为悲观派开始自我怀疑并想象灾难场景来临时，他们会通过仔细思考每一个重要的细节并做好充分的准备以确保不会失败，他们努力设法避免糟糕的状况出现，当他们开始做事时，他们已经为成功做好了准备。他们的信心来自于对现实的评估和详尽的计划。
刘易斯·皮尤，作为唯一一个地球最北端和最南端极寒海域进行长距离游泳世界纪录的打破者和保持者，也作为一个乐观主义者，在北极点颤抖着下水时，他也会面临负面情绪和思想，只是这些负面的状态让他考虑到最坏的情况并做好充分准备，努力避免每一个可能发生的风险。
所有的负面情绪和思想，它对我们生命的生存和发展都有着非常重要的意义，且都存在正面的价值。
如果我们充分且正确的认识这些负面情绪和思想，平静的接纳它们的存在并与之相伴，积极的去进行深度思考，对可能出现的状况进行分析和总结，并做好充分的准备。善用这些负面情绪和思想并从中汲取能量提升经验，让它们成为我们成长路上的一项重要动力和资源，从而让我们的生活更有意义。
网友评论