2024.10.27（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月二十五 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✘·开背3-5组✘·蛙泳腿10min✘·游泳视频1-2个15min✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.祈求·恳求神神爷爷庇护姐姐平安无事顺利渡劫。
2.瑶瑶洗头发过渡清洁水面都打起一层厚厚泡泡，漂洗的又不干净，头皮跟上挂着大的头皮屑却仍固执的坚持自己错误的做法。
学习
1
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本文标题：高效能慢生活践行第2075天1027-2024
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