冥想第三周《治愈焦虑1》打卡第14天

今天的冥想在长呼吸时遇到了困难，我们发现自己根本不能按照老师的要求去呼吸。只能半截，小半截的进行呼-吸-呼-吸，无法屏住呼吸，停留不了。再一个，没有看见走在乡间小路上那个身上挂满丝带或者树苗，甚至是大树的自己。只不过能想象那个画面，但是也不清晰，不连贯。也许是不在状态，又或许是还没有学会冥想。但是，唯一能做的就是坚持！