第一个喜欢积极主动 第一章——第三章内容
P225页-226页
习惯是知识、技巧和意愿的交叉点。知识是做什么和为何做，技巧是如何做，而意愿是动力——想做。所有这三者必须集合在一起才能形成一个习惯。
请列出你的两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯。并写出与这两个习惯相关联的知识、技巧和意愿。
好习惯：我懂得珍惜自己身体和健康。
坏习惯：我经常让日常琐事影响到了真正重要的事物。
两个习惯的相关知识：不知道如何写
看看你写下的坏习惯。你愿意为了打破这个坏习惯做出一切必要的努力吗？若是，请写下三件为了打破这个习惯你将着手做的事情。请记录下你的进步过程。
1.首先明确自己的目标，时刻提醒自己用标签，定时提醒。
2.给自己设定完成重要事件的进度条，如果达不到了就惩罚自己，比如没有完成任务不睡觉，不扣除自己想要的东西。
3.为了更好的生活及孩子不断的提醒自己，不要为了琐事去烦恼为孩子树立榜样，不断进步。
看一下图2-2的成熟模式图，你位于何处？花几分钟记录下你的现状及其原因。你的什么行为和态度让你处于目前这种状况？你开始看到自己最需要在哪方面做出努力了吗？
位于不错，现状不积极主动，没有以终为始，总是让情绪干扰了自己。
见P250-
作者写的关于弗兰克尔曾指出人生有三种主要的价值观，一是经验价值观（Experiential Value），来自自身经历；二是创造价值观（Creative Value），源于个人独创；三是态度价值观（Attitudinal Value），即面临绝症等困境时的回应。这三种价值观中，境界最高的是态度价值观。我多年的经验证明，这种说法的确有道理。
作者并对态度进行了一一阐述
1.采取积极主动
2.变被动为主动
3.聆听自己的语言
4.关注圈和影响圈
5.直接控制，间接控制与无法控制
P291-293
找出一个在工作或生活中令你倍感挫折的问题，判断它属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步，并付诸行动。
与老公沟通不顺畅，不能听到他对我提出的问题，不愿意接受他的建议。
试行“积极主动”原则30天，写下自己的影响圈有何变化。
你是否有什么事情一直想做，但又觉得缺少天赋、时间或能力？为了克服自己的弱点，你应当做些什么呢？一周伊始，你又能在本周做一件什么事呢？
每天坚持以积极的心态与家人沟通，首先从语言上改变，我愿意……，我能……，我要……，
尽量少用“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“要是”。
如果你能开发自己的一项新才能，你希望是什么？
学习能力及研究能力的提升
如果你能到世界任何一个地方去旅行，你想去哪里？
三亚
如果你能改变自己生活中的某件事情，你想改变哪一件？
让自己更有耐心的去引导孩子，与老公主动沟通把爱的感觉变成爱的动词，去爱不是强迫控制别人，尊重人家，发现每个人身上的美，并非指责。
制定让你实现上面三个愿望（对三个问题的回答）的计划，把它写下来。
待续
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