—《毅力—如何培养自律习惯》体悟
美国前总统罗斯福说：“把一个人与他人区别开来的品质之一，即使一个人实现理想而使另外一些人陷入平庸泥潭的关键——不是天赋，不是教育背景，也不是智商。它是一种自律能力。有了这种能力，就没有什么事情是不可能的。没有它，即使是最简单的目标，看上去也可能就像白日做梦。”
我不想再做白日梦了，我十分需要培养自己的自律能力，如果你也想，就开始阅读它吧！
《毅力—如何培养自律习惯》
01 不要一味等待，要勇敢去行动。
很多人说，我想要减肥，却总对自己说：“吃饱了，才有力气减肥。”总有理由不采取行动，那么减掉一斤对与你来说就是白日做梦，永远不可能实现。
如果你想让你的生活中有什么好事发生，你就必须从沙发上站起来，让它们去发生。你想减肥，就立即走出去，哪怕只是出门去散步，你一旦开始行动，才有了成功的可能。
别再等待了，一味的等待只会消耗你的时间和精力，让你丧失信心。你如果想要什么，那就用你的勇气和胆识去采取行动，去追求你的梦想，这样才会离实现它更近一些。
02 唯有足够渴望，足够想，才能做到。
当你想要一样东西的时候，问问你自己：“你到底有多想得到它？”
在你向任何事情发起挑战之前，你必须确定你是否真的非常非常希望去实现这个目标。你的毅力与你追求该目标的迫切程度成正比。如果你此时此刻想要减肥，去参加下个月朋友的婚礼，你十分迫切想要减掉10斤肉，去穿上美美的礼服，你渴望看到自己变美的样子，只有这样你才更有可能实现这个目标。因为它源自你内心深处的渴望，心之所愿，身相随之。
书里的形式
03 成功无捷径，不要急于求成，要懂得循序渐进。
每一个取得成功的人都是那些坚持不懈，全神贯注，把自己的注意力集中在某一个任务一步一个脚印去实现它的人。
我们要通过实现小的，循序渐进的目标来实现更大的目标。我们要将目标拆解开来，如果你想要每天跑步5km，那么可以设定每天跑步比前一天多10m，从而慢慢达到每天跑步5km的目标。当在每一小部分目标实现之后，你的信心会随之增长，会让你更有信心去迎接更大难度的挑战。
太容易获得的东西，我们往往不懂得去珍惜。任何值得去追求的东西，从来就不会是轻易到手的。
祝你好运！
成功便是这样，实现你的梦想也不可能是一帆风顺的。你要明白这一路是艰难的，要有足够强大的力量去面对实现梦想道路上的挫折和荆棘。
唯有坚强勇敢，拥有强大的自律能力和毅力才能披荆斩棘；唯有将身体和心灵应用至极限时，才能找到属于自己的美妙的心流时刻。
这是一本采用简笔画形式，生动讲述了主人公实现自己目标的故事，妙趣横生，发人深省，很好读的一本小书。我花了将近4个小时将它读完，并记录书中令我印象深刻的句子形成读书笔记，完成了这篇读书感想的书写。推荐给大家阅读它，你阅读这本书投入的时间，必将会换来无数倍的回报。
最后，分享给大家书中所讲的培养毅力和自律能力的15个要素：
15个要素
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