每逢佳节胖十斤，又到了胡吃海塞的全垒打季节，身上原有的赘肉没有减掉，美食横行就又有上新货的危险，再加上熬夜打麻将运动少，春节一增肥，整年徒生悲，不得不未雨绸缪。做好切实可行的计划，离好身材星球才会越来越近。
对于零食，坚决抵制边看电视边吃零食的行为，不能陷入和亲戚唠嗑吃零食的怪圈。糖果、巧克力、膨化食品必须禁止，多吃坚果和水果。
对于春节聚餐，亲戚们把酒言欢，珍馐美味饕餮盛宴纷至沓来，肠胃加班加点恐怕也消化不完。对策是多喝汤，吃蔬菜；还有细嚼慢咽。喝汤不能是溜缝利器，要先让它抢占先机，提高饱腹感和胃的吸收能力。再瘦的肉也比蔬菜热量高，多吃蔬菜增加肠道蠕动能力，减少脂肪摄入。尽量慢慢吃，多聊天，聊开心了自然就忘了吃了。
对于酒，辛苦一年，亲人相聚要喝酒，朋友聚会，感恩客户，交流感情要喝酒，红酒、白酒、啤酒，样样都少不了。人在江湖身不由己，可是酒对肝脏的负担真是无比沉重，啤酒喝多了小肚腩容易被搞大，还是得控制。好吧，人生如戏就得全靠演技了，此时必须智慧与美貌并重，不心机婊绿茶婊不枉为女人。计策一偷奸耍滑，表现的不胜酒力，借口喝酒过敏，弱弱的带病赴宴，趁机掩口吐酒；计策二装疯卖傻，勤去厕所，呕吐发酒疯。计策三偷梁换柱，要求眼疾手快不留痕迹。白水、饮料、茶水可是要准备齐了，白酒往里兑些白水，红酒当然是葡萄汁、啤酒就兑茶水，能少喝则少喝。
最后生命在于运动，管住嘴还得迈开腿，躺着坐着不如站着走着，有空常去溜达和跑步吧。
59/75 小力班132 春节期间如何不长肉？
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