四时天气促相催，
一夜薰风带暑来，
陇亩日长蒸翠麦，
园林雨过熟黄梅，
莺啼春去愁千缕，
蝶恋花残恨几回。
睡起南窗情思倦，
闲看槐荫满亭台。
—（宋）赵友直 《立夏》
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今日，我们迎来二十四节气中的第七个节气，是夏天的第一个节气，表明夏季的开始。
“夏”，原本指中原地区的人。《说文解字》说：“夏，中国之人也。”段玉裁注：“引申之义为大也。”
立夏，一个生机勃勃的季节开始了！夏天是万物长大的季节。夏季充足的阳气，能激发人体的各种生长机能。
当人体的生长机能被夏季的阳气激发，在小孩，就表现为快速长高。大人的生长表现是新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。如果可以保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。
为了在夏天更好地“长”，从立夏开始就要打基础，好好地补一下。立夏节气15天，宜常吃糯米、豆子和鸡蛋。补养的重点是固摄肾气。
夏季养生，分四个阶段。
五月养生重点：固肾气、排肝毒六月养生重点：补心血、防五毒七月养生重点：清暑热、治冬病八月养生重点：补气血、清湿热
夏天也不忘好好爱自己哦！记得每天喝姜枣茶哦！
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本文标题：立夏话养生
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