您好，2023！

2023年开始，给自己制定一些目标和方向，到年底再复盘吧！

01早睡早起

熬夜为健康埋下极大的隐患，免疫力受损，记忆力下降……去年也下定决心要早睡早起，还是没有做到，每次都是到生病了，才知道健康的可贵。吃了太多熬夜的亏，今年要调整好自己，晚上早点休息（22：30），早上早点起床（6：30），用清晨的阳光和新鲜的空气，开启美好的每一天。

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02强身健体

经历了反复的疫情后，更加明白了生命在于运动，疫情之下，唯有运动起来才能强身健体。

新的一年，要把运动提上议程，每天带孩子户外2小时，保证6000+的步行。周末和家人一同亲近大自然，走10km+（至少20次），可以游山戏水，呼吸最新鲜的空气，感受鸟语花香。

新的一年强健体魄，奋勇向上。

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03阅读20本书

阅读为日常工作、生活赋能。去年看了不少书。并将自己的心得写了出来，收获满满。对于看什么书，原则是有助于成长，拓宽认知，今年参加了简书阅读活动，看《太傻天书》，另外还有自己买的还没看完的库存书挑出19本，组成阅读书单（去库存）！

阅读书目1《太傻天书》2《小妇人》 3《活出生命的意义》4《非暴力沟通》5《苏东坡传》6《5%的改变》7《世界镜头的咖啡馆》8《岁月疾驰，漫步归家》9《可能这就是人生吧》10《城南旧事》11《生态产品：第四产业》12《人生海海》13《天堂旅行团》14《让我留在你身边》15《云边有个小卖部》16《从你的全世界路过》17《儿童教育心理学》18《法治的细节》19《跟着诗词去旅行》20《爱是最好的良方》。

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04撰写2篇论文

知乎上有一个热门话题：“人为什么一定要有自己的梦想。”高赞回答是：“唯有热爱的，才值得为之奋斗和牺牲。”我们要热爱工作，才能更好的生活。今年还是做好自己负责的项目，看专业文献写论文，争取撰写并发表2篇。

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05保持好心态

丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”内耗使人心累，焦虑使人疲惫。新的一年，放下所有的胡思乱想，欢乐度日，简单生活。保持好心态，才有好生活。

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新的一年新的开始，愿2023年心之所向，皆是美好！

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