还记得朋友问我：今天是不是还站桩和黄庭禅坐？刚好那几天我没有黄庭禅坐，于是没有回应。
今天心情莫名的就不太好，而且想退掉一个群。和群主老师聊了一会儿，发现自己的心情依然不好，也很好奇自己怎么会这样，而且我的心情会像心电图一样起起落落的。
而在自己心情不好的时候，画的禅绕画，居然感觉很糟糕。还好子灵老师及时鼓励我：禅绕画里没有比较哟！能画就已经很棒！ 向你学习哟！[笑脸]。于是我就把那幅画砸了的禅绕画发出来。因为我添加了五个新月图样，画面是有了些灵动的感觉，所以发出来也不觉得啥。
今天先站桩10分钟，然后坐下来冥想。
站桩的时候，明显感觉到身姿是正确的，而且因为光脚，感觉脚很有力地抓住地面，小腿又像树桩一样站的很稳。虽然后来觉察是因为膝盖上下受力的缘故，会感觉到沉重，但是依然坚持站立，觉得没有任何影响。
站桩过程中，还是会胡思乱想，自己还不能做到心无旁骛的站桩，但是能够坚持到第12天了，不错了。
站桩第十二天，10分钟，感谢自己！
做冥想～黄庭禅坐时，坐得很安稳，但头脑中一直在想这想那，不能静下来。但冥想，让自己能和自己在一起，也想起怡然老师说的，关爱自己，每天至少给自己独处的时间半小时。
冥想时想得最多的还是上午姐姐没在约好的时间出来，而是提前半小时，打乱了我的计划。此时，除了接纳她的有限，也没有其他办法了。
今天，带着爸妈都去扎针灸了，然后带着爸妈去吃饭，爸妈可高兴了。我和姐姐说，一周两次到医院扎针灸，每次都要结束后去吃饭，因为越到后面，带他们出来的机会就会越少了，姐姐很赞同。
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