一、四种分裂的自我
书中说到人的心理可以有四种划分方式，心灵和身体、左脑和右脑、理性和感性、控制化和自动化。
骑象人分别对应着我们的心灵、左脑、理性和控制化。
大象对应着身体、右脑、感性和自动化。
四种分裂方式中，印象最深的是控制化和自动化，骑象人就像是控制化处理，而大象就是自动化处理的过程。
大部分的心理历程都是自动发生的，根本无须我们有意识地去注意或控制它。控制化处理有其局限性，我们一次只能有意识地思考一件事，但是自动化处理却能多轨同时进行，且立即处理许多任务。
同时，加扎尼加称左脑的语言中枢为大脑的“诠释模块”（本质上就是骑象人），它的作用就是针对自我所做的一切，马上做出评论，即使塔根本无从得知“自我行为”的真正原因或动机，还是会做出反应。
二、知识联想
这让我想起自己经常会出现这样的情况，比如说上班迟到了，我会马上说路上太堵。或者，当我做了一个菜，盐放多了，家人开始评判这道菜，我马上会说，“这个盐太大块了，这个新买的盐太闲了……”
很多时候，自己说出来的话都是没有经过思考的，只是自己无意识地脱口而出，俗话说“随脱口而出”，而这正是大象喜欢辩解的一种模式，一种自动化的反应模式。
三、如何应用？
提升自己拆觉知力，当自己脱口出出的时候，多停留一会，问一下自己，自己说出这句话的背后动机是什么？是因为自动化的辩解吗？如果是，那需要刻意地练习，提升自己的觉知能力，不让自己总是陷入无意识地、喜欢辩解的、找借口的，喜欢说谎话的漩涡中，因为这正是大象最喜欢做的事情。
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