开车上班的时候，塞车，困。突然发现自己没有呼吸了！天哪这是什么毛病。
于是赶紧深呼吸。
深呼吸带来新鲜的空气，激活了大脑，于是没有那么困了。
过一会儿，又忘了呼吸，于是又困……如此循环。只好专注呼吸，专注深呼吸，让身体活过来，熬到单位。
最近很长一段时间，感觉人非常疲惫。现在想想，可能和我的呼吸有关。
以前有人问：心情不好，完全没有精神，抑郁，不想做事，感觉累，是什么原因造成的？
回答说：就是懒！
“就是懒！“
非常精辟。
我现在的状态和那个非常相似，肯定也是懒病。
这个病的主因是懒得呼吸。
呼吸是维持身体的重要动作，是由潜意识和习惯性动作代替我们的有意识思维控制完成的（写得多有逻辑性，其实我是瞎扯的）。
因为懒惰，使身体的有氧运动变少，身体的对氧气的吸收不足，于是身体疲惫，感觉累、不幸福。
因为累、不幸福，又开始懒得做许多事，喜欢窝在某处，宅，玩手机。整个人趋于平静，呼吸平缓轻柔。这一轻柔，氧气吸收又不足，于是恶性循环了。
所以我感觉的易疲劳，实际上是缺少运动，大脑和身体缺氧的表现。
而缺氧的另一个表现就是记忆力衰退。
我可以解释为，缺氧引起大脑休眠，所以做过的事不走心也不走脑，记不住，做不好。大脑休眠是多么严重的事情！
现在懒得呼吸，慢慢的懒得思考，然后就可以不呼吸也不思考了……
所以说，调整智商，要从调整呼吸开始。
调整呼吸，就开始冥想吧……
想要一个健康、活跃、积极、快乐的状态，感受无所不能的自己，那请深吸一口气！感觉气流从进入身体的那一瞬间，开始滑行到四肢的状态。
呼吸是自由的、自动的。连自动的生理反应都能控制，还有什么做不到的呢？
我需要自救。
从会呼吸开始！
救命啊！！！！
以上理论无专业医生解释判断，不属于正常理论，不能经过推敲，请笑过就好。
冥想的好处是真实可信的，请自行百度哟~
网友评论