其实也算偶然听说站桩可以调理一下身体，我最近身体好就是不太好，跑步时呼吸跟不上心率监测一直处于高位数。睡眠质量差，每天昏昏沉沉，每天早上起来的话只眼睛会浮肿。脑袋里面也会很多稀奇古怪的想法。通过看书发现自己应该就是那种熬夜太多，导致身体亏虚。
然后听说站桩可以调理一下就尝试了一下。
今日站桩20分钟，然后结果这时一身汗，流汗之后人特别舒服，身体的汗液，随着毛孔一点的张开上是整体累，不要水泵拉谁多余的水质一点点的压出来以后休息一下，没有运动过那种累。没有跑步，健身后的那种肉体上的痛苦。
我也不知道自己能够坚持多久就先发一个日记开始每天每天更新系统自己能够多坚持几天，
然后明天见！
前面大概站了128天，不连续的。 站桩D129(30分钟)站后嗓子疼好些了。
今日一家来谢师傅武馆第一天上课！ 我和先生学的是站桩，非常好。。。 先生之前有站桩势底，谢师傅可以安排其他师兄师姐...
1.站桩（1/30）第一天站桩，脚抖得不行，呼吸也急促，不够平缓
许久不好好站桩，体质下降，接连感冒，决心重拾站桩。20190328开始。 第一天，站桩36分，6点45-7点54。...
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今天开始练习站桩第一天
感恩今日六点起床，站桩半小时，第一天打卡，顺利进行，早睡早起是为了有好的作息习惯，站桩是为了养足精气神，要是出了汗...
今日站桩感想：放下永远比拿起难
今日站桩半个小时。 微微发热。 微微出汗。
今日站桩30分钟，内心充盈安宁。如今站桩越来越无感觉，除了安静就是平和。但是站桩结束后，思考越来越深层次，思想...
本文标题：今日站桩第一天
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