一、知行合一
今日心里所想的事全部圆满完成。醒来做了142呼吸和力量静心，头部按摩拍打，舒服极了。而后去公园打球，与球友们欢声笑语不断，心情美美哒！做了清理，洗澡，洗衣服，拖地，不经常看的公众号取消关注，心灵好轻松。睡了午觉，为自己熬了粥，做了菠菜白菜鸡蛋面条，简单营养。完成了共修群里的作业，默读格物致知20遍，默读我同意20遍，默读仁爱之歌30遍，默读清理附体和负面情绪20遍。做了撞背500下，下蹲30个，扩展运动240下，今后多关注身体，除了打球之外，加上早起静坐，晚上下蹲，撞背等运动。和爱人沟通过年的计划。在朋友圈发寒假辅导英语的广告，现在能放下不好意思了，只是我的拍摄水平和拍摄意识还要提升，既然是认真做广告，就要把每个细节都做到完美。跟孟霞沟通送她的鞋码，刚刚合适，太开心啦！能把自己买来用不上的物品送给刚好需要它的人，心安。给美人鱼在快手点赞，本不想点，因为我没有快手，为了点赞，我又下载了应用宝和快手两个app，这个是必须要去做的，因为要报恩，所以即使麻烦，我还是尽心尽力的去做了。做完就没啥遗憾了。跟刘莉沟通做功课的事，尊重每个人的意愿，每个人都在自己的最佳位置上，所以不要用自己的视角去看待别人。听万行法师的心灯，很受益，他把出世间法与世间法结合得如此完美，佩服啊！睡了午觉，给佳坤和天睿上课，两个小淘气包，给我带来了无限的欢乐。和佳坤妈妈，永萍妈妈沟通寒假补课的事。在喜马拉雅朗读《心理咨询手记》，一边读着，一边感受着毕淑敏老师的咨询手法，对我有很大的启示。今日想做的事一件都没有落下，若每日都像今日这样，我就离解脱不远啦！
二、感恩一切
感恩昨天侄女和弟妹弟弟一家的招待和陪伴，感恩永萍妈妈报名初二英语辅导课，感恩论书公众号给到我的灵感，感恩所有来到我的人事物和善知识，让我能够看到希望和曙光，不断的去精进成长。谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！谢谢！
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