把我的未来交给习惯。

前半辈子，人塑造习惯，后半辈子，习惯塑造人

心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”意思是：人类在适应外界大环境中，又创造出适合于自己的小环境，然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以，习惯决定着你的活动空间的大小，也决定着你的成败。

养成好习惯对于你的成功非常重要。

既然定了方向，学了方法，剩下，把要做的变成习惯把。

对应目标，坚持30天奖励

5：30-6：00，起床到公司，小米手环2

计划一周养成早5:30起床自然醒习惯

划掉日历上的昨天，仪式感。紧迫感

把我的未来交给习惯。

6：00-6：15，录粤语书，kindle

计划一周坚持，读完14篇。一个月读完整本书。周日是个挑战。

6：00-6：30，黄金30分，晨间日记，规划回顾，确定标记3只青蛙，分类轻重缓急

计划

6：30-7：00，锻炼身体  ，体脂称

计划一周体脂达到17%，一个月达到15%

每天一个挑战，拿到连续30天徽章

把我的未来交给习惯。 把我的未来交给习惯。 把我的未来交给习惯。

7：00-8：00，更衣，早餐，送女儿上学，文具收集，

计划两周集齐一盒彩笔，养成不懒床习惯。

8：00-8：30，录粤语书，

计划一周发声进步，语速适中，

100个粉丝就换部手机吧。现在87了

然后就开始直播。

8：30-9：00，写文章， 思考品牌方向，  确定公司媒体更新内容，

计划日更，一周写到，完成大纲，5篇。

9：00-12：00，执行3只青蛙，授权委托，拖延，删除，5个番茄钟，

养成遇事先分类，定目标，做计划，

目标今年比去年增加15%

我们的海外工程 工程案例

12：00-12：30 看一个设计教程，出一个作品，手绘板，

熟悉3d max，学会基本操作，换材质。

12：30-13：00吃饭

计划每天定时，

13：00-14：00 阅读，午休，寻找 或建立，日更群

计划每天午休30分钟，

14:00-14:30 回顾上午工作，检查委派任务

每日三省，线上人生

14：30-15：00 解决青蛙工作

业绩进步

15：00-16：00 投资理财

理财收益上升

16：00-16：30 写作志在币得公众号，新手机

币乎日更。这个有难度。还未成功，一般用于处理工作问题。

16：30-17：00 自由时间 备用

17：00-17：30 回顾一天工作，安排明天任务

记录时间一周

把我的未来交给习惯。

17：30-18：00 接女儿放学

18：00-19：00 吃饭阅读，女儿兴趣班 培养 爱好 感受快乐

把我的未来交给习惯。 把我的未来交给习惯。

19：00-20：00  女儿放学，玩耍，水果

20：00-21：00洗澡，刷牙，准备衣服，书包

使用清单

21：00-21：30 和女儿讲故事

语言能力 想象力，表达能力

把我的未来交给习惯。

21：30-22：00 整理，回顾，接受惩罚，补全一天时间记录。

记录时间一周。

反思＋行动等于改变

22：00-5：30 睡觉。周均，深度睡眠2小时

把我的未来交给习惯。

以上是我肉身的习惯

还有为人待人的习惯

19、及时写感谢卡，哪怕是便笺式。22、每天多做一件“分外事”。

交流说话的习惯

0.说真话，真诚交流

1、不说“不可能”三个字。2.不说消极话

3、用心倾听不打断对方说话。

4、说话声音有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场。

5、说话之前，考虑一下对方的感觉。

5、每天有意识、真诚地赞美别人三次。

6、不用训斥、指责的口吻跟别人说话。

7、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。

还有为行动风格做事的习惯

0.划掉日历的一格

每天用最好的状态上班，大方得体的装束，发型

向早上每个照面的人打招呼。

1、凡事的第一反应：是找方法，而不是找借口。

2、凡事先定立目标，并且尽量制作“梦想版”。3、凡事先作计划，尽量将目标视觉性。

4、工作时间每一分、每一秒都做在利于工作的事。

5、随时利用零碎时间，做或想零碎小活。

6、写下来，不要依靠脑袋记忆。

7、随时记录灵感。

8、把重要的方法、观念写下来，并贴出来随时提醒自己。

9、走路时比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。

10、每天出门前照镜子，给自己一个自信的笑容。

11、给自己挑战，不管任何方面，每天必须至少做一次进步一点点。

12、时常运用头脑风暴。

性格习惯

13、恪守诚信，说到做到。

（洛克菲勒）

乐观，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

（安德鲁，卡耐基）

想学习的能力，理财，手绘，演讲。

慢慢来，一步一步。

下一个挑战，笨猪跳

下一步要慢慢找到自己的坏习惯。

这段日子，我很快乐。因为看到自己的变化，也看到身边人的变化，我常常想起一句不知道哪里冒出来的话:不出成果的时间，都是耍流氓，（浪费）

我有时问自己是不是太用力了答案是，我很享受，还觉得有很多地方要提高。我以前不够自律，但我有个毛病，就是定好的计划不喜欢改变，我现在把每天作息计划好，这个毛病，好像变得有用了，我把我自己的未来交给习惯，无论结果如何，我享受过程。我以前健忘，我就想老了能看到自己以前的样子。希望自己有点辨识度。欢迎吐槽，建议。谢谢。评论最好能推荐一些好习惯相关的话题和，资料。