Day87

6.3  活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：10分钟健身操  晚上完成

⥤英：《Stray Birds》14  29，30  上午完成

⥤《如何成为不完美主义者》199-203上午完成

如果你特别在乎某些事情的结果，就培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上。

（成绩日志）把成绩写下来的方法可以有效帮助你在内心切实认识到自己的长处。

不必过失担忧，用0（不作为）和1（行动起来）的二进制模式进行评判。与人打招呼可能被无视，发邮件提案可能被拒绝，可能只写了一个关于企鹅进监狱的蹩脚故事，出版的书可能卖不出去，做演讲可能在听众的嘘声中全程结结巴巴。尽管如此，以上五种情况依然算是成功的，因为你的抗压力得到了锻炼，勇气得到了培养，你从各种尝试中收获的力量以及各种反馈都会让你拥有人生中最宝贵的经历。而上面的五种情况已经是最糟糕的了，几乎不可能同时遇到。即便是失败也比什么都不做强，这也正是二进制思维的难得之处。

从小的成功做起（如果成功比失败还简单，那你总会成功了）；分阶段成功（不论多小的进步，你都应该好好珍惜。每天花上一分钟来强化这一观念）

成功的新定义：一个个进步的累积。（追求进步的心态→努力）

YRJW

上午连续3节课过后，缓冲一下自己后浸入了打卡状态……半小时完结两项任务。还蛮喜欢这种小紧而充实的时光，尤其是独属于自己的时光。

今天中午还跟老头炫耀自己的变化。以前的自己说一不二（很不灵活）、着急、强势，现在的自己懂得开玩笑，懂得理解与等待，结果反而皆大欢喜。

反馈

现在突然想起，早读需要用红笔时，约摸两三个男孩子跑过来抢着把笔递到我的手里，硬塞，捂脸。我只能说，很感谢，排队夯……不明确是什么时候，自己也逐渐成为一位被孩子们喜爱的老师，怪好的！又突然想起，一出办公室门看到王同学慌乱着急的爬楼的样子（时间已是48分）……甚是可爱。我说，“哎呦来……王～，你等等我！等等我呀！”我也怪可爱的，哈哈哈……

从上周开始，7班的学习状态隐约给我一种难稳第一的感觉，自己内心还是蛮慌乱的……稳扎稳打，提高效率，调动积极性，都是需要考虑的。希望在自己比较精准而充实的复习规划下，孩子们以饱满的精气神投入复习，稳住自己班级的优势。我也加油！

少年分享了一下忐忑的心情，让我深感青春期孩子的好奇心及其驱使下欲尝试各种的行为……少年应该更是如此。感受到年轻魅力的同时，自己亦慨叹：果然，不完全是一类人；果然，是个男孩子。所以，尝试，到底如何？好还是不好？

“世上最没用的三种教育方法就是：讲道理，发脾气，刻意感动。尤其是班主任，应着力培养学生的契约精神、规则意识，在班级中营造照章办事的氛围。有问题以后要有惩前毖后的意识，而不是零打碎敲，碎碎念。”