今天空腹开始站桩,开始感觉饿得心里发慌,有点难受,开始观察这个难受从哪里发生,扫描身体,在胃的地方停住,感觉到胃里有火一样,向上到心口,就听到音乐里面说,黄庭是一切能量涌动的地方,就去感受黄庭,神奇的是,胃没有那么难受了,闻到厨房米饭的香味,有种喜悦感,生活觉得很美好,享受着身体的抖动,把意识放在心口的地方,直到站桩结束
今天空腹开始站桩,开始感觉饿得心里发慌,有点难受,开始观察这个难受从哪里发生,扫描身体,在胃的地方停住,感觉到胃里有火一样,向上到心口,就听到音乐里面说,黄庭是一切能量涌动的地方,就去感受黄庭,神奇的是,胃没有那么难受了,闻到厨房米饭的香味,有种喜悦感,生活觉得很美好,享受着身体的抖动,把意识放在心口的地方,直到站桩结束
本文标题:站桩打卡第20天30分钟
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