休息好，才能去运动

休息好，才能去运动

1.

写下这个题目，自己都想笑。

但确实如此。

2.

从上周到现在，已经缺了很多节瑜伽课了。

即使是严寒和酷暑，都阻挡不了我们瑜伽的脚步。那又为什么最近会缺课呢？原因只有一个字，那就是: 累！

状态不好的时候，是没办法去运动的，就像练瑜伽，当你在做平板式、下犬式等力量练习的时候，你会很累，双手也承受不了力，无法支撑身体的重量。

当你在做纤体瑜伽，幻椅扭转等柔韧拉伸练习的时候，你会因为累，而导致肌肉紧张，甚至出现拉伤情况。

在做树式等平衡体式的时候，你也会因为累，注意力不集中，浑身发抖、摇摇晃晃，根本完成不了这些平时看似很简单、很容易的体式。

所以，如果很累、很倦、很困的时候，我觉得最适合的瑜伽体式就是“挺尸式”了，老老实实上床睡觉，就是最好的选择。

3.

每周二、四、六、日的晚上，是我去瑜伽馆的时间，但不同的时间练习起来，感觉还是有所不同的。

周二、周四，因为上班原因，中午也没睡好，练起瑜伽，会觉得比较辛苦。

周六、周日就不同了，不用上班，不必早起，再加上中午也能美美地睡上一觉，到了瑜伽馆，感觉浑身充满力量，做起动作，就会十分到位、顺畅无比，还有心情也更加轻松，更加能够感觉到生活中的各种美好。

4.

寒假期间，阿元在家。我一般都会问，你下午做什么？晚上做什么？

阿元一般都会回答我，睡一觉，然后去健身，或者是，睡一觉，然后去打球。

一开始，我还以为是寒假，他的时间很多，可以随便打发。直到有一次，阿元对我说，中午没睡，太累了，今晚不去健身了。还有一次听他说，中午没睡好，打球打得很不舒服。我才知道，他也和我一样的想法。

5.

所以，大家都要休息好，才能去运动。