我们的情绪认知，如果不去调整的话，会如何？会很有可能被固有的观念去作祟。
就如同很多人将心理治疗与疯子挂上钩，总会认为接受心理方面的调整是不是就是精神有问题？实际上这样就错过了很多最佳调整时期，而越积越深，越积越严重。
很多人固有的思维就是身体得病了，就得去看医生。然而当情绪出现了状况，抑郁，焦虑，恐惧，歇斯底里等等反应却讳疾忌医。甚至生怕别人说自己是神经病，要知道在这个世界上真正心理完全健康的人是很难找到的，说到这里的时候，我们就勇敢的一起去解读新情绪疗法吧。
当然若这一点清晰明了的话，有时候出现情绪反应去看心理咨询也是对自己的一个负责任。这原本就是件极自然的事情，而不是一般人说的“神经病”，那么很多人还没有解除这种固有的思维的时候，我们就一起解读新情绪对我们的重要，好吗？
我记得我小时候被人给推下过水，有人把我救起来了。所以现在有人如果在我身后的话，也会潜意识回想起那个时候的害怕情绪状态。只是学了伯恩斯新情绪疗法后，能够正确的看待这个事情，就会积极的去面对。因为有推我下去的人，也有救我的人。就不至于让我陷入到负面的无情深渊之地。
伯恩斯新情绪疗法是临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症的一种方法。这个学说理论本身并不复杂，但这一方法抑郁症患者以及想要摆脱情绪束缚的人们，增强了信奉者们的信心。在我看来，伯恩斯新情绪疗法给我们起到了净化作用，这种理论提供一种全新的对新情绪的解读方式。
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