这一周根据网上冥想引导的教学视频进行实践学习。规范了流程的时间分配,增加了冥想前后的内容,冥想前的准备和冥想后的头脑放空及感受!同时对身体扫描也作了详细描述。这些增加的内容都在一定程度上纠正了前期急功近利的情绪,使得冥想的目的性更强,也更能体验冥想过程的感受。
这一周根据网上冥想引导的教学视频进行实践学习。规范了流程的时间分配,增加了冥想前后的内容,冥想前的准备和冥想...
冥想十分钟 第139天 今天上班地铁上做的冥想,但没有及时记录下来,现在脑海里就记得我做过冥想,其他都忘了●﹏● ...
【书名】十分钟冥想 【作者】安迪.普迪科姆 阅读记录 一、知识点 冥想只有在你去做的时候才会起作用!只有当你坐下来...
【阅读时间】2022.04.22-Day17 【阅读书籍】冥想十分钟 接纳的过程 不是要开始做什么的过程 而是发现...
每天起床后做十分钟冥想,不是件容易的事,除非起得比较早,如果冥想后还要做记录更不是件容易的事,前后至少半个小时...
早上起床后,开始今天的冥想,我坐书桌在前的藤椅上,觉得有些不对,于是换了一张木板做的餐椅坐下。 跟昨天...
计划早起一个小时的安排是: 洗漱十分钟,瑜伽拜日式二十分钟,读英语二十分钟,冥想十分钟。 从昨天吸取了经验,把冥想...
上午的一个梦引发的一个十分钟的冥想,梦的内容详见截图,冥想的内容,记录如下: 1.不用害怕,就是开启了更高的灵力,...
《十分钟冥想》2,概况全书内容 打卡1-- 《十分钟冥想》这本书告诉我们:每天通过10分钟的冥想,持之以恒可以减轻...
家和萨提亚领导力:自我关爱分享 第17天签到(2016.10.08) 每天坚持一件事:冥想三十分钟 流動才...
本文标题:十分钟冥想记录17
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