事件
我发现快下班前一小时是我开始工作最积极，最忙碌的时刻，因为突然发现当天有好多事没处理，紧锣密鼓地完成，所以同事经常说我：你一到快下班就很好多事。
昨天晚上11点多才完成梅花老师留的作业：目的价值观的排序，因为梅花老师群里说今天早上要讲解，觉得不能再拖，不得不完成了。
向内看
拖延是因为不急迫、不重要，不想做。内心深处知道要做，却又不想立刻做。而没做什么有结果呈现的事情会让自己感觉又浪费了一天的时间，对自己有指责、有抱怨，对自己很不满意。
从习惯
我习惯了拖延，主要还是目标不清晰，行动计划不具体，对一天没有做详细的规划，很容易被其他的事情带走注意力，不能聚焦眼前该做的事情上。等到时间有限才不得不面对，给自己有个交代仿佛心里对自己的一天才过得去。
到选择
我选择不断清晰自己内在的努力方向和内心想要，看到当下做的每件事是不是在向着那个方向在努力，确认是的话立马行动起来。
我选择按主次分清事情的先后顺序，列好每天详细的行动计划，在相应时间内完成相应的事情。
我选择每个当下问自己：“你现在是在创造自己的价值吗？如果不是，当下我应该做点什么呢？”来提醒自己专注在应该做的事情上，防止自己在负循环里打转。
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