一：事件 陪妈妈聊天
二：应对 一致型
三：感受 喜悦
四：想法
多和妈妈聊一会儿。
怎么聊着聊着自己皱眉头了呢？
支持妈妈的想法和做法！劝慰妈妈。只要妈妈心里舒服就好。
五：期待
自己对别人的：有事和我说
别人对我的：
支持她，理解她，赞美她
自己对自己的：保持觉察的聊天
六：我的模式
聊天的时候，能有一些觉察
七：我的深层需求
价值感，
八：做什么满足我的深层需求
觉察，做，多做，多做到
九：我是一个觉察能力强的人。我是一个随时觉察的人。我是一个有价值的人。
一：事件 陪妈妈聊天
二：应对 一致型
三：感受 喜悦
四：想法
多和妈妈聊一会儿。
怎么聊着聊着自己皱眉头了呢？
支持妈妈的想法和做法！劝慰妈妈。只要妈妈心里舒服就好。
五：期待
自己对别人的：有事和我说
别人对我的：
支持她，理解她，赞美她
自己对自己的：保持觉察的聊天
六：我的模式
聊天的时候，能有一些觉察
七：我的深层需求
价值感，
八：做什么满足我的深层需求
觉察，做，多做，多做到
九：我是一个觉察能力强的人。我是一个随时觉察的人。我是一个有价值的人。
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本文标题：觉察日记
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