一个很久不曾跟我聊天的朋友突然在微信上弹出一个信息给我，在吗？想跟你请教一个问题。我还在想这是啥事啊，这么严肃，当然在啊！果断的回复，结果对方抛出的问题让我哭笑不得，他家孩子跟我家大宝一样明年面临小升初，这次他们小学的分班考试，孩子因为压力太大，考的不太好，被分到B班，这意味着孩子在未来一年的时间里面，会时刻面临着考试的压力，因为学校实行走班制，每个月以考试的分数来定孩子应该去哪个班学习。看到他发的这些信息，我的心里无比的心疼孩子。

这就是目前的现状，整个市里面初中升高中的升学率大概是44%，据不完全统计考生有11W，参加考试的学生有8W，而只有44%的能考上高中，然后考上高中并不是就万事大吉了，只是普高的分数线。面对这个数据，如果不想说孩子上大学，那是骗人的，如果想孩子能考上大学的哈，那就需要付出很大的努力。

目前市面上会有两种声音，一种是素质教育的声音，让孩子有个快乐的童年，以前我也属于这一类的家长，经常会说我们小时候就没有人去参加培训班，参加补习啊，我给孩子选的培训班都是培养兴趣爱好的，我打心眼里瞧不上哪些给孩子补文化课的。随着孩子的年龄越来越大，越来越多的数据呈现在面前的时候，我不得不向现实低头，也许人生是有很多种选择，但是学习这条路原本就会有很多的压力和坎坷，笑对或者哭对都是面对的方式。第二种声音是应试教育的声音，对于这种声音，在我读完了整套的《东大特训班》之后，我整个人的认知发生了彻底的变化。

素质教育也好，应试教育也罢，都是为了培养孩子成为一个独立自主，有自己的想法和见解的人。那从这个出发点来看的话，这两者都没有错，错的到底在哪里呢？在于人的情绪，我们选择了恐惧和焦虑，就像我家大宝，她也马上面临着小升初，每天的学习量也会加大很多。而这些是她自己清楚的，提升体能，提升精力，她就可以很好的应对自己的学习，而且我们说的很清楚学习是自己的事情。这也就是很多人谈到的内驱力，当她愿意去做的时候，这个事情就会变得容易的多。人生的路，不是走了这一年就不继续的，我们放眼更长远的未来，我们承认当下压力的存在，如何舒压，如何协调才是作为家长应该做的事情。

从我个人的角度给些舒压的方法吧：1. 多跟孩子聊天，了解孩子的压力点，讨论学习方法和困难点，及时提供帮助；2.尽可能找时间带孩子多接触大自然，大自然很多的能量都可以让我们很好的释放压力；3.陪孩子一起去进行体育运动，哪怕每天10分钟也好，运动可以起到很好的舒压。4.还有一个对成人有效果的方法，那就是冥想，带着孩子一起冥想，引导孩子看到自己内心的感受，相比成人来说，孩子更纯粹，更接近自己的内在。5.设定奖励机制，给孩子也给自己，享受生活必不可少。

愿大家都能拥抱自己心中的 焦虑，陪着孩子度过生命中的每一天！