今天是练习道家八段锦的第117天。
每天在简书打卡练习是为了督促自己每天至少练一遍。
期待有志同道合的朋友们一起练习，强身健体。
千山清恭候友友们。
细心的友友们可能发现了，我没有天天练习八段锦。高考的第二天，六月八日，那天雷雨，没有练习。因为雷雨天宇宙间气是乱的，人体的气机也乱，不易锻炼导引功。
做任何事情，都不要执着。有朋友打卡跑步，不管什么样的天气都坚持跑，从坚持这方面来说是好的，但是如果你的身体不舒适，或雨中跑步，对身体反而无益。
中医认为身体弱的人千万不要跑步，因为跑步是消耗能量，导引功像太极拳，八段锦等是聚集能量。
另外，想取得锻炼的最佳效果，要先将身体里的毒素排掉。通过查阅大量资料，结合易筋经的五脏排毒法，我固定下了五脏排毒法。 虽然时间短暂，还看不出什么效果，相信久久练习，会功不唐捐。
运河畔练功处
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本文标题：107/365 道家八段锦打卡第117天
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