时间：2018年12月15日
地点：北京
参加：趁早PARTY2018＋趁早学院绘制你的命运地图
主要收获有三点：
- 关于时间观——是这次学习最大的收获。
- 关于我的追悼会——以终为始。
- 关于趁早文创的使用——向优秀的人学习。
- 最后，学以致用，及我的行动计划。
这次学习最大的收获是关于时间观：
WHAT：了解自己认识自己，从时间观的角度。
WHY：为什么要去了解自己的时间观？
HOW：趁早的五种时间，以及如何根据自己的时间观更好地规划生活。
一、了解自己认识自己，从时间观的角度。
了解自己认识自己的方式方法有很多，比如星座、血型、九型人格、霍兰德职业兴趣测试、DISC性格测试、你的经历、你的试错、他人的评价等等。
而了解自己的时间观，也是其中之一，大家可以点击链接——津巴多时间观量表，做一下在线测试：http://types.yuzeli.com/survey/ztpi66
- 过去积极的人，聚焦于过去美好的回忆，他们喜欢保留相册、收集图片，也喜欢过传统的节日。
- 过去消极的人，聚焦于过去出错的事物，包括悲伤和悔恨的经历。
- 现在享乐的人，寻求快乐、享受、新鲜、刺激，回避痛苦，不希望自我约束。
- 现在宿命的人，认为努力寻求改变是没有意义的，无法强求命运。
- 未来导向的人，喜欢提前规划，延迟满足，并相信他们能够通过努力实现计划。
-
超越未来导向的人，通常是宗教信仰人士，认为有来世，今生是在为来世做准备的。
我的测试结果——未来时间观的人
二、为什么要去了解自己的时间观？
因为决定你如何度过人生的，不只是人生观，更是时间观。你持有怎样的时间观，就会拥有怎样的人生。
在趁早PARTY2018中，潇洒姐举了两个例子，关于饮食与时间观，关于恋爱与时间观。
她说，之前对于吃饭经常吃撑的人和常年饮食节制还健身的人，我们说他们的区别在意志力的强弱。但按照津巴多时间观，我们就会发现：
吃撑是一件现在享乐时间观的事，节制是一件未来导向时间观的事。
他们的区别其实是时间观的区别，区别在于你这个人的这个行为是要现在，还是要未来。
所以说如果一个人想更加了解自己和别人，除了三观之外，应该测一下时间观。
常年饮食节制还健身的人，通常都是持有未来导向时间观的人
潇洒姐说，时间观能解释太多的问题了，按照这个思路，她还想清楚了一件困惑她好多年的事，就是《女人明白要趁早》里《变心需要理由吗？》她的那场恋爱为什么以失败告终。因为：
对方是一个现在享乐时间观的人，我是一个未来导向时间观的人。
恋爱盲目期一过，我就慢慢露出了我未来时间观的嘴脸。我拿出了几张十年二十年的人生计划大表，对方就疯了。其实如果两个人都是享乐现在时间观的人，就会觉得对方率性、洒脱、淋漓，特别好，但对于未来时间观的人，会认为对方怎么不上进呢，怎么没责任心呢。但是对方呢会认为你活得累，不懂生活。
所以，津巴多时间观告诉我们，找对象，除了要找三观合的，更要找时间观合的。
现在享乐时间观和一个未来时间观的人在一起，很可能是一场灾难。活在今天和活在明天的人，做事的方法和习性真的是区别巨大的。
津巴多教授指出，一个人对时间的看法以及对时间的利用模式，决定了他的生活状态与幸福程度。要想改变人的行为，就必须要改变其时间观，我们持有怎样的时间观就会拥有怎样的人生。
三、趁早的五种时间，以及如何根据自己的时间观更好地规划生活。
在津巴多教授的研究结果中认为，世界上可以存在一个健康、平衡、快乐的时间观配比。这个配比是：相似的高水平的未来与享乐现在，再加上大剂量的积极过去时间观，就是他的最理想的时间观组合模式。
在了解了自己的时间观，了解了最佳配比后，接下来通过趁早的五种时间调试配比，能帮助我们既创造未来，也享受当下。
在趁早的五种时间中，我们引导每一个人，把工作生活和日常涵盖的所有事务分类成五种时间，或者说，我们会经历的一切事都可以按需求定义分到这五种时间里。
1、 趁早的五种时间是：好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间和生存时间。
① 好看时间：脖子以上美容、造型、穿搭，现在就变好看的时间，以及脖子以下健身、运动，利于未来变好看的时间。
② 好玩时间：满足对世界这么大，你的好奇心的时间。比如遗愿清单、体验最大化，收集世界的时间。
③ 心流时间：做热爱的事情，让我们彻底忘却时间存在的时间。
④ 赚钱时间：提升专业技能，把价值推向无限高，长板推至无限长的时间。当你清楚你喜欢擅长的优势，你的天赋时，启动10000小时。
⑤ 生存时间：没有权利选，煎熬、产生负面情绪的时间。
我们如何选择生活的优先级，我们就会成为谁，五种时间的优先级决定了你的样子。
所以，对于这五种时间你现阶段的实际排序是怎样的？你期待的优先级排序又是怎样的？你可以做一点什么来缩小他们之间的差距？
2、探索到对自己来说五种时间是高重合率的职业。
对于运动员，生存时间=心流时间=好看时间=赚钱时间。那么，我们是否能找到一份职业：也许这份职业从生存时间开始，当我们找到兴趣的时候，我们进入了好玩时间；当我们高度沉浸的时候，我们进入了心流时间；当我们真正在这个职业中进入到在单位时间磨练出一个产品，把价值推向更高的时候，我们进入了赚钱时间，这样这份职业的重合率就非常高。
五种时间重合率越高，人生就越加速，越高级，越幸福。
所以，
你感兴趣的是什么？
你高度沉浸的是什么？
你用来生活赚钱的是什么？
写作、分享、咨询，是我感兴趣，令我高度沉浸的事。写作者/讲师/咨询师是对我来说五种时间高重合率的职业，也是我正在不断精进能力的职业方向。
3、 向运动员学习：
① 了解自己的身体状况、天赋、能力处在什么样的位置。
② 有一个教练（能请教的人、榜样等），并制定可执行的科学的训练计划。
③ 像运动员一样每天进行艰苦卓绝的训练，10000小时的练习。
④ 永远有竞争对手，有对标对象，向对方学习，研究他们。
⑤ 永远为下一次比赛做充足准备。
4、 找到自己的热爱，找到自己的沉迷。
在趁早的五种时间里，有一类神奇的时间，是享受现在时间观和未来导向时间观的交集——叫做心流时间。当我们找到热爱，并能够高度沉浸和忘我的事情时，就会进入一种心流体验。
当这个令人产生心流体验的事情和你的长期事业、毕生追求、未来使命相一致的时候，你就获得了最幸福也是最高效率的人生，你既享受当下，也在建造未来。
在趁早PARTY2018中，我们遇见了沉迷画画，沉迷创造的鱼不辣。认识了沉迷手账，不断分享的小雨。
在她们的故事里，我们会看到他们是如何找到自己的沉迷的，他们做了哪些有效的动作让这些“沉迷”改变了自己的生活，又获得了哪些实实在在的结果、收获和改变，创造着未来，也享受着当下。
我的第二点收获：
用终局判断法制定人生目标，也就是模拟自己的追悼会，然后以终为始。
当生命走到重点，在你的追悼会上，你会选择什么样的背景音乐，用什么样的鲜花来装饰？你会邀请谁来参与你最后的仪式？纵览你的人生，你希望自己的生平是如何书写的，你希望刻在墓碑上的墓志铭是什么？
写生平，写墓志铭，帮助我们更好地认识自己，更明确自己的方向，然后以终为始，有意识地让我们日常的行为和努力都指向我们的未来。
我的第三点收获：
关于趁早效率手册和趁早桌面计划的使用。
我们认识自己，我们明确方向，我们制定行动计划，然后用每年每月每天的行动接近梦想，实现梦想。
在有了目标，有了思路，有了方法后，当然还要有趁手的工具。趁早文创工具就是我的好帮手，特别是趁早效率手册和趁早桌面计划。
在这次的学习中，我看到了很多优秀的人他们的使用方法，受益匪浅。对于一些很棒的地方，我要学习起来，做得更好！
学习：本周计划栏的使用
学习：本周计划栏＋圆圈打勾项
喜欢重叠三角画出的分割线＋线点分割线
《一生的计划》家务劳动项：决定每月一次断舍离
月度总结的好工具，让每月做过的重点事项一目了然——决定用起来
习惯养成打卡的最趁手工具就是这个啦
最后，我要学以致用，我的行动计划：
1、 清晰自己的五种时间优先级排序，带着觉知去生活。
答：对于五种时间，我期待的排序是，好看时间＞心流时间＞赚钱时间＞好玩时间＞生存时间，目前现状与期待相吻合。
我的好看时间，也是我投资健康的时间，包含：运动、饮食、作息，是我的日常。
我的心流时间，通常是我独处的时间，一早一晚的时间段，比如早起健走时，比如写梳理日记、写总结计划、做梦想板时。
我的赚钱时间，是我用于精进自己优势能力的专注时间，比如#每天专注一小时#写作。
我的好玩时间，如，旅行、体验＋1。
在我想要掌握的技能里，我发现也可以划分进五种时间。同时根据我的时间观排序，还可以排序出我要掌握技能的优先级。
①游泳，是好看时间（健康时间）的技能；②写作，是心流时间的技能；③咨询、分享、理财、PPT，属于赚钱时间的技能；④画画和英语口语，是好玩时间的技能，排在花费时间、精力、金钱优先级的最后。
当我发现了这些，我就可以带着觉知去生活、学习。这就像手握指南针的行走者，更容易正确地向着自己要去到的方向前行。
2、 追求对自己来说五种时间是高重合率的职业。
答：写作者/讲师/咨询师
3、 我的沉迷，以及我要如何做？
答：早起健走和写作，我要坚持，且被看见。
“我的沉迷”，要兼具喜欢、坚持、享受，且创造未来。创造未来，即跟“我想成为什么样的人”，我期待的未来”是连接的。
- 喜欢早起健走：简单、方便、易执行；符合我晨型人早睡早起的天赋；有利于健康；是我享受的独处时间，通常也都会带给我很多的灵感。
- 喜欢写作记录：写自我梳理日记，从高中至今超过15年之久了；越书写越清晰，清晰自我，清晰未来，清晰脚下的路。
- 早起健走和写作，创造着我的未来。我想成为一个一直健康有型、独立自主、不断分享和成长的人。早起健走，有助于我始终保持健康有型的好身材（100斤，体脂率小于17%）；持续写作，有助于我成为一名写作者、讲师、咨询师，成为一个始终拥有独立自主能力的人，做着不断分享不断成长的事。
- 早起健走和写作，因为喜欢、适合，所以坚持去做对于我是一种享受，享受当下的同时，也在创造未来，努力的过程也是结果。
4、 其他行动计划：
✔回顾这次学习，写学习后的复盘笔记，并分享在简书和微博。
✔关于时间观：了解自己的时间观，排序自己的五种时间，然后有意识地带着觉知去生活。
✔关于“我的追悼会”：写下自己的生平、墓志铭，然后人生应该是一场好电影，在这场电影的每个场景里，主人公的行为都应该指向她的未来。
✔关于趁早文创工具：get到的使用上的提升点，立即学以致用。
✔关于我的沉迷：写下来，然后坚持和被看见。
✔最后，好消息参与！
参考学习：
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