解决焦虑最有效的办法

我只是个中间供应商。

明天是我与客户定好的交货的日子。可是，我的供应商今天还没有把货交给我。我突然焦虑了起来。如果我的供应商因为某种原因打定了主意故意违约不交货，我该如何面对我的客户？我能告诉客户我其实只是一个中间商，我也是受害者吗？我能不能采取什么补救措施？在这么短的时间内又该如何进行补救？如果我不得不违约，我是不是就会永远失去这位客户？甚至失信于这个行业？

太多的不确定性，真是越想越焦虑。

下班往回走的路上，我一边走一边思考。我想要开导一下自己。

我抬头看了看天，于是想到了一句话，“天会塌吗？”

对，天不会塌。我即使不得不违约，天也不会塌。退一步，就算天真的塌了，也无所谓。

如此一想，感觉好多了。焦虑减轻了许多。

吃过晚饭，我测了个血压，血压正常。如此焦虑血压还能保持正常，有点出人意料。

直到深夜十一点，事情终于得到了处理。可以确定，供应商终究还是没有选择违约。这时候，我可以真正地放松了。持续四五个小时的焦虑终于可以解除了。

我发现，问天会不会塌这办法虽有些作用，但作用非常有限。解决焦虑最有效的办法，是直面你所遇到的问题，找办法把它解决了。

我以为我不焦虑了。其实不是的。

凌晨五点，我因为难过醒了。我感觉到了明显的焦虑。这种状态很久没有出现过了。我赶紧测了个血压，发现低压略有升高，偏离了正常值。

低压升高有两个原因，一是心理压力过大，还有就是缺少运动。

事情不是已经解决了吗？我为什么还有这么大的压力？我不应该焦虑了啊！

事实是，在刚醒的那一瞬间，我发现我忘记事情已经解决了。

我知道问题出在哪了。焦虑这事儿是有惯性的。焦虑在大脑的某个位置留下了印记。

上了个厕所，听了会音乐。我知道这样能让我放松。

半小时过后，感觉越来越好了。

我又回床睡了。