文/海豚天使
因为简书分享，和群友分享打坐冥想的心得，陆续有人问我要音频，希望和我一起学习。
得到大家的认可，我当然挺开心的，当然很乐意，于是我立马把老师的小红书分享给友友们了。
我想着抽空把音频录播，这样的话我可以免费分享给友友们了，大家一起成长起来。
中午和朋友一起约了打坐冥想，我就陪他一起第一节“专注力”：关注身体。
期间我能听到对方咳嗽的声音，因为身体一直以来他的不舒适，我感觉应该是他的喉轮有不舒服，要针对性的对他在喉轮这块的疗愈。
明天给他换个音频，无论什么的人，做任何事，都要选择适合自己的。
我还是很适应，身体放松，形成了心流，享受这份宁静，虽然没有午觉，但是却让自己精神倍儿棒，果然冥想五分钟相当于熟睡一小时。
如果想要学静坐冥想的，我们可以一起学习探讨哟，我相信，只有不断探索学习，肯定能在这块领域深耕。
把自己的爱好坚持起来，影响身边人，一起变得美好！
还是感觉早上要起来打坐，这样早上的头脑就能保持清醒，没有起床气，舒服一整天。
感恩看完这篇文章的你！
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