过了25岁的你，是时候对自己的美负责了

与玫瑰的链接

每周一件新鲜事，是我今年的梦想清单之一。而这个周末的新鲜事就是，去体验我从来没有体验过的形体课。

这个形体课是上个月报名的。还记得那是年后开工的第一天，我在学校的大会上，一边听着枯燥无味的会议纪要，一边百无聊赖地刷着朋友圈。

猛然间看到有小伙伴转发了深圳行动派今年的活动计划，出于好奇点进去看了。每一项活动，我都仔细看了，最后决定报名小西姐举办的形体美学修炼营。

这是我从未涉及领域，我充满好奇。而这新的一年里，我想要尝试更多有趣的事情，于是毅然决然地报名、付款。

1.期待已久的遇见，终于姗姗而来

在课程开始前，小西的助理兔子会事先提醒我们，上形体课应该带些什么，有哪些需要注意的事项。包括备好黑色无钢圈内衣，黑色5-7cm的小高跟鞋，白色的T恤衫，深色修身长裤，这些都是需要我们提前准备好的。

由于上课的地方离得有点远，我提前两个小时出发，很顺利地提前到了场地。结果小西姐她们才刚到，场地还没布置好。

为不打乱小西她们的工作节奏，我便拿上笔记本和手机来到阳台。坐在27楼的阳台向外望去，视野异常开阔。阳台上的花与绿植和远处的蓝天与大楼交相辉映，忍不住在笔记本用钢笔随手速写，虽说水平有限，但愉悦了自己，这就够了。

一个人在阳台上静坐了一会，抄了一首诗的功夫，上课的教室就收拾好了。教室布置得一如既往的温馨，让人有家一般的舒适感。

2.无法抵抗地心引力，那就让自己更美丽

课程开始了，小西给我们讲了一些关于她开设这个课程的初衷，接着让我们自我介绍。自从参加了行动派的活动后，我变得更勇于表现自己。即便还是会紧张得心跳加速，但我不会再拒绝，而是勇敢地迎接他。

按照小西的要求，上台自我介绍时，有两个问题必须回答，一个是为什么来参加形体修炼营，一个是你觉得什么是美，什么是气质。

其实还真没有认真想过为什么我要来？在别人上台的间隙，我边听边思考自己答案。无非就是想和地心引力做抗争。

过了25岁之后，明显感觉到身体的变化，脂肪更容易积累了，皮肤更容易松弛了，痘疤痘印消得更慢了，新陈代谢的速度减慢了。即便我始终觉得自己怀揣着一颗少女心，但扔抵挡不住岁月的力量。

于是我来了，我想做一点努力。我想老得慢一点，美得久一点。

当然没不仅仅是外在的美，内在的美更重要。但是内在的美，如果没有外貌这个载体来呈现，也没有人会看见。而这外在的美不仅仅包括五官、身材，更包括言行举止。

古语云:女人之美，下美为貌，中美为情，上美为态。以镜为镜，可以观貌；以女人为镜，可以动情；以男人为镜，可以生态。无貌可以生情，无情可以生态，有态，则上可倾国，下可倾城。

不得不佩服古人的智慧，他们的很多理论至今仍旧适用。

小西说:在岁月流逝的过程中，我们不可改变的向下力量是growing old（变老），但与之对抗的唯一向上力量是growing up（成长）。

这在告诉我们，美和其他任何一件事一样，都是需要刻意练习的。你看见她们人前的美若天仙、仪态大方，却没看到她们睡前醒后的认真保养，一周三次的有效运动，你没看到她们是如何克制吃炸鸡的欲望，去和自己的身体进行对话。

你想要变美，就不要企图什么都不做，就能和那些美的人一样。别做白日梦了，这是不可能的。

3.喝再多的鸡汤，都不如自己撸起袖子干一场！

结束了上午的理论学习，吃过午饭稍作休息，便迎来下午的实践课程。

为防止身体受伤，我们先进行了简单的热身运动，唤醒身体，迎接接下来的每一个动作。

形体训练不同于健身亦或瑜伽，它不仅有体式的动作训练，更重要的是为了培养女性的优雅气息，小西姐还加入了眼神训练，微笑练习，以及与自己的心灵对话，跟自己说“谢谢你，我爱你”。

消耗力量的动作训练练的是体型，拉伸肩背，矫正腿型，挺胸提臀。而眼神训练，微笑练习练的则是体态。有型有态，方能优雅。

当然这样的练习不可一蹴而就。一日两日的练习，不足以改变什么，日复一日的勤勉，才能造成时光美人。

我记得刘若英曾经在一个拜访中说过她祖母的故事。她说她从来没有见过祖母穿睡衣的样子，只要她出了卧室门，就永远是一身齐整的旗袍丝袜。而这规矩适用于全家，她的母亲怀孕期间，身体臃肿，旗袍的领口却不敢松开。只好假装拉肚子，坐在马桶上，松开扣子，好好看一本武侠小说。

一时的优雅得体容易做到，一世的优雅得到又有几人能守。

我或许永远做不到像刘若英祖母这样优雅得体，但我仍旧想要努力让自己美一点，再美一点。

过了25岁的我，想对自己的美负更多的责任。

简书大学堂无戒90天挑战营第二期  日更第13天