好坏习惯

习惯的养成存在一定的规律。

可以把习惯分2两种：良性习惯和恶性习惯，或者说是好的习惯和坏的习惯。

坏的习惯

坏的习惯似乎不需要去花费太多的精力甚至不需要精力养成，俗称毛病。

坏的习惯可能来自于自己无意识的动作或想法，没有刻意纠正，久而久之，形成了本能反应或者潜意识。

如果要改正坏习惯，首先需要先发现，发现并不简单，毛病也是病，患者自己很可能并不知情，等自己发现时，已经“病入膏肓”，这时候已经到“毛病晚期”，治疗成本很高。

如何可以提前发现自己的毛病呢？

自我反思❤️

接收反馈🥰

经常的进行自我反思，自我反思的过程更像是一个体检的过程，将坏的习惯及时发现，及时扼杀。

这个自我反思的过程，并不简单，在坏习惯形成早期，自己很难意识到那是一个坏习惯，更不会想到，这个坏习惯将来会持续恶化，或许也会产生并发症，甚至恶化成“绝症”。

一直自我感觉良好的这种心态，过分自信，过度自恋，都有可能引发坏习惯毒细胞的扩散。

主动接收反馈，来自于身边人的反馈，这对人际关系的稳固性是一个考验，对身边人的容忍度，宽容度同样是一个考验。否则接收反馈会有难度。

被动接受反馈，当事与愿违，因为坏习惯导致了严重后果，威胁到了自己的生命，财产，感情，工作，生活等等时，这时候，只能接受坏习惯的现实，被残酷的结果当头一棒，为此付出了惨重代价。

被动接受不如主动出击。

好的习惯

或许有人天生就具备好习惯，这个观点我不敢否定❌，我更相信好的习惯是后天养成的。

养成一个好习惯，有两个重要的角度：

环境

心态

很多好的习惯，在童年就养成了，这主要来自于父‍母的努力，提供了一个培养好习惯的环境。

父母的身体力行也会影响孩子的行为，印随行为，这种影响在成年依然存在。

我们也会收到身边人的影响，“歇斯底里综合症”，就来自于集体环境的影响。

想要主动养成一个好的习惯，绝非易事，要有破釜沉舟的决心，背水一战的勇气，甚至有些时候需要依赖自己的意志力，当然依靠意志力绝非上策。

好习惯养成的过程也是和自己根深蒂固的坏习惯抗争的过程。这是一场没有硝烟，没有战火，没有流血的抗争。尽管如此，要赢得这场战斗的胜利，依旧困难重重。

这注定是一场持久战🧗‍。

及时修正自己的坏习惯，努力抗争，赢得好习惯。